下载此文档

均衡营养平衡膳食.ppt

文档分类：生活休闲 | 页数：约41页举报非法文档有奖

1/41

下载提示

1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。

同意并开始全文预览

(约 1-6 秒)

1/41 下载此文档

文档列表 文档介绍

均衡营养
《Thirty-Two Kilos》(32公斤)
肥胖
人体所需的七大营养素
蛋白质
矿物质(常量元素和微量元素)
脂类
维生素
碳水化合物
水
膳食纤维
蛋白质的功能
蛋白质
构成和修复组织
构成生理活性物质
供能
(每天总能10~20%)
蛋白质的来源
量及质
肉类>五谷>豆类>蔬菜水果
虾>小鱼>大鱼>禽肉>羊猪牛
脂肪(常温呈固体,存在于动物体)
油脂
油(常温呈液体,存在于植物体)
磷脂
类脂
胆固醇
脂类
脂类
脂类来源
动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子
蛋黄、肝脏、大豆、麦胚和花生
单糖:葡萄糖、果糖等
双糖:蔗糖、麦芽糖、乳糖
淀粉
多糖糖原
粗纤维素
纤维素
细纤维素(可溶性纤维素)
糖类(碳水化合物)
糖的来源
淀粉
双糖单糖
纤维素
粮谷(60%~80%)
薯类( 15%~29%)
豆类(40%~60%)
白糖(蔗糖)糖果、甜食、糕点、
甜味水果、含糖饮料、蜂密
粮谷麸皮、豆类、蔬菜水果
燕麦、大麦、薯类含可溶性纤维素高

均衡营养平衡膳食来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

均衡营养平衡膳食.ppt

均衡膳食-均衡营养

均衡营养平衡膳食

平衡膳食-均衡营养讲稿

均衡营养平衡膳食课件

均衡营养平衡膳食

20、均衡营养平衡膳食

均衡营养平衡膳食

平衡膳食均衡营养

均衡营养平衡膳食

均衡膳食均衡营养

均衡营养 平衡膳食.ppt

均衡营养平衡膳食.ppt