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情绪管理.ppt

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情绪管理
主讲:胡光辉
手机:**********
Email:huglow1688@
东莞市裕和教育连锁机构
温馨提示
1、讲课时请大家将手机设置静音;
2、请勿喧哗及走动以免影响他人;
3、遵守时间,勿无故迟到和早退;
4、互动时请大家踊跃回答问题;
5、团队讨论时请队长负起责任;
6、有疑难问题请课后找老师交流!
情绪:
是一种心理状态,
是一种心理作用,
是神经结构链不断的接受外界的信息而作出的不同反应,
人的情绪是受周边的环境所影响的。
情绪管理:
积极的态度——乐观
消极的态度——悲观
如:一对双胞胎
情绪管理:
世界上的任何事物都是相对的,都有其两面性,没有绝对的好事,也没有绝对的坏事:
所以——
遇到喜事不要欣喜若狂
遇到坏事不要消极沮丧
如:
塞翁失马
中彩票
逛街偶遇
消极情绪的危害:
阻碍你作出正确的判断。
如:街头受骗
消极情绪的危害:
伤及你的人际关系,给自己埋下仇恨的种子:
如:莫名出厂的李师傅
消极情绪的危害:
所谓的赌气往往使你得到一种不良的后果——
“我偏要”
情绪管理的方法:
一、疏导法:
1、出气室宣泄法
2、写日记宣泄法
3、向人倾诉宣泄法

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