王竹基础13.doc

班别
基础
人数
课次
13
授课老师
王竹
教学内容
立定跳远技术教学
跳绳练****br/>强度跑
振臂蛙跳
力量练****br/>重点
难点
立定跳远完整技术动作的规范
400米计时跑的质量
力量练****为立定跳远垫定基础
仰卧起坐测试,并布置还课
教学目标
使学生能轻松·快速的完成200个跳绳
规范立定跳远完整的技术动作
增强学生身体素质(力量)及跑步节奏
器材
垫子(10张) 标志椎(若干)
课的部分
教学过程
运动
负荷
教学内容
教师活动
学生活动
组织教法及要求
时间
强度
准备部分
一、行进间准备活动
二、静态拉伸
主讲:组织集合、整队。简单介绍本堂课主要内容。
组织游戏部分
助教:辅助主讲老师,督促学生赶紧集合,拿好号码布和点名册,将学生的书包及物品放到网袋里
积极响应老师的“号召”,放好所有物品,穿好号码布,集合快、静、齐。
准备活动要求规范(横平竖直),动作到位
集合时,学生必须快速进入课堂,并站好队,对未能在规定时间内站队的学生,处以10个深蹲站的惩罚。
游戏部分要求每次学生必须积极参与,师生愉快合作。
准备活动部分,老师认真组织,学生动作到位
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×
15分钟
小
基本部分
一、立定跳远教学



跳绳练****br/>强度跑
中考跑+400+400
做好跳练****的示范动作,并纠正部分学生不规范动作
教师做跑前的要求
立定跳远:一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体,收腹挺身伸小腿,脚跟落地向前起,用垫子摆放让学生脚跟落地时超越重心
第一个400必须全力跑,男生1’20女生1’40达标
55
大
基本部分
四、振臂蛙跳



(新授)
(20米*3组)
五、力量练****br/> 立卧撑
男:25个×3
女:20个×3
主要是做好回摆动作
主讲:组织学