情绪管理与职场减压.doc

情绪管理与职场减压..doc1、常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、(C )、愤怒
A 兴奋
B 烦扰
C 恐惧
D 开心
2、情商是一种能力,是一种技巧,更是一种(B )
A 情感
B 创造
C 感觉
D 天赋
3、要找出压力的本质,先要从压力的(A)说起
A 来源
B 来历
C 结果
D 作用
4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的(A )方法
A 思维
B 集中
C 经营
D 现实
5、俗话说:“一个篱笆三个桩,一个好汉(C)个帮。”
A 一
B 二
C 三
D 四
6、消除和缓解过度紧张应注意两个方面注意(B)、注意医治
A 心态
B 预防
C 关照
D 照顾
7、公认的能够影响情绪的四大食品是:盐\酒\糖\(C )
A 味精
B 面粉
C 咖啡因
D 牛奶
8、(D )情绪是主体受客体的影响而产生的一种焦躁不安的心态、一种急不可耐的情绪性反映、一种缺乏理智的表现形式
A 开心
B 换了
C 抑郁
D 急躁
9、竞争压力主要有两种:一种是主观压力、二是(D)压力
A 持久
B 控制
C 目标
D 客观
10、提高自己竞争(B),而不是和人竞争,才能建立持久的自我价值感
A 职能
B 能力
C 指挥
D 关系
11、在新入职期间,要带着谦虚谨慎、好学向上的心态尽快(D)本职岗位的业务知识
A 智力
B 分析
C 思维
D 熟悉
12、(A)上种种的不如意都会形成压力
A 工作
B 世界
C 职业
D 个人
13、在工作中,我们都应(A)、虚怀若谷,用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非
A 宽厚平和
B 仁至义尽
C 人信誉和
D 斤斤计较
14、情绪管理是对个体和群体的情绪(A )、控制、调节的过程
A 感知
B 把握
C 理解
D 安慰
15、专业技术人员压力来源于工作性质、(B )、社会因素与个人需求冲突、竞争因素、个性因素、人际关系、身体状况等
A 工资待遇
B 工作环境
C 工作心情
D 工作岗位
16、快乐可以自找,情绪可以(C)
A 控制
B 经营
C 管理
D 创造
17、从某种意义上讲,工作支配着我们的(D )
A 岗位
B 环境
C 利益
D 生命
18、管理自己的情绪,是指对自己的快乐、愤怒、恐惧、爱、惊讶、厌恶、悲伤、焦虑等体验能够自我(B )、自我协调
A 宽慰
B 认识
C 安慰
D 培训
19、压力一旦超过平衡点之后,就是(B )
A 利弊加重
B 弊多于利
C 利多于弊
D 利弊减半
20、控制(C )是最容易迅速冷静下来的方法之一
A 情绪
B 行为
C 呼吸
D 工作
21、消焦虑是在预期面临原因不明的危险处境时产生的一种(BD )的复杂情绪
A 郁闷
B 紧张
C 开心
D 不愉快
E
22、影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面:(BC)
A 生活****惯
B 工作****惯
C 办公环境
D 工作压力
E
23、如何塑造自己的魅力,很好地消除你的职场社交压力(BCD)
A 凭着个人的兴趣、需要、喜欢等进行
B 需要接近他人并掌握交往的分寸
C 以时间、地点、