攀岩游戏教案
篇一:幼儿教案:攀岩
活动内容:攀岩
活动目标:
1. 发展幼儿的攀岩能力,手臂力量。
2. 培养幼儿勇敢的品质,勇于向上攀登。
活动准备:
攀岩墙。
活动过程:
一、提出攀岩的要求;
1、今天我们来玩攀岩墙,看看你能不能爬到老师碰不到的地方。
2、爬的时候手要用力抓住,不然可要摔下来的。
二、组织幼儿轮流玩。
提醒幼儿下来时手要抓紧,脚踩稳了再放手,不要跳下来。
三、活动讲评;
四、幼儿原地休息;
篇二:拓展培训教案攀岩
点题: 下面我们要做的攀岩是一个个人挑战项目,爬上去后,摸到最上面的绿色岩点项目准备:
学员爬升用:
安全帽 2个
安全带(半身) 3套 1个爬 2个准备(1个均码,1个小码)
铁索 2个胸前
1个主保护,2个副保护:
8字环 1个,
铁索 2个 1在腰部连8字环,1连绳套
长绳套 2个队员过重,连教练与地面
手套 2副
上面悬挂: 岩顶
短扁带 2根
铁索 2个
1. 项目准备: (简单介绍攀岩的起源
——美丽的雪莲)
讲解动作要领和安全保护要领
安全措施:
由于大家是第一次来,现在我们来学****一下措施,
穿衣服的重点,安全帽,半身,全身,穿法,前后。反扣提醒所有队员不要动铁索。
绳索稳固:1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠,一把铁索能承受20千牛的拉力,所有器械都是进口专业的登山器材。UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。
保护队员:右手承重绳,倒手,承重绳的重要性,随时抓握,保持绳子随时绷紧,避免冲坠,跃出去时, 保护队员两手在8字环后端。8字环四点摩擦。受力手在8字环的后侧。同步进行。手套。
请大家穿好安全带,头盔
身体贴近岩壁,固定三点,移动一点,尽量利用腿部的力量缓解手的疲劳。胳膊尽量伸直,利用骨骼的力量减轻肌肉的疲劳。
下降时提醒,双脚轻登岩面,身体后倾,要往下坐的感觉,在空中不要打转。
镁粉
—防滑
回顾要点:
书面化,公开化的目标管理,易于执
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