09第九章运动训练与比赛期的医务监督.ppt

第九章运动训练与比赛期的医务监督
1 自我监督
2 运动训练医务监督的要求
3 运动训练医务监督的常用指标
4 比赛期的医务监督
5 比赛期的特殊医学问题
医务监督对运动训练和比赛的意义
预防锻炼中各种有害因素可
能对身体造成的危害。
督导和协助科学的锻炼和训
练,使之符合人体生理机能
发展规律。
第一节自我监督
自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法,对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。从而评定运动负荷的大小、预防运动损伤及尽早发现过度训练并科学合理的调整训练方案。
一主观感觉
良好的精神状态:精力充沛、心情愉快、对训练和比赛积极性高。
不良的精神状态:精神萎靡不振、疲倦乏力、头晕及易激动等。
(一) 精神状态
(二) 运动心情
即对训练和比赛的渴望程度。
造成运动心情低下的原因:过度训练的前兆、赛前心理失调、对于客观因素(环境、裁判员等)不适应等。
防止过度兴奋状态的出现。
(三) 不良感觉
对训练的反应,表现为肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等主观感觉。
造成的原因:过度训练引起的疲劳、训练的安排不够科学合理、训练后没有得到充分的休息、营养搭配不合理等。
解决的方法?
(调整训练方案、合理
营养、充分休息等。)
二客观检查
(一)脉搏
正常人安静时心率为70次/min,正常范围是60-100次/min。
经常参加体育锻炼的人会出现运动性心率过缓。
若晨脉加快12次以上,则机体功能可能出现了不佳的状况,若出现心律不齐,证明心肌发生了损伤,应进一步进行检查。
(二)体重
大强度的运动训练会导致体重下降,但是1-2天就会恢复正常。
若体重持续下降,则证明身体机能状况不佳或出现了过度训练。
避免饮食没有规律,如不吃早饭、暴饮暴食等。