道家认知心理治疗操作程序课件.ppt

道家认知心理治疗操作程序
道家认知治疗的基本程序
.
.
.
.
一般采用集体心里治疗,每组8-10人,每次治疗60分钟,每周治疗一次.
松静术-放松训练
方法:1环境相对安静,轻松自然地坐在沙发或椅子上,呈随意舒适姿势,放松的顺序是:额头-眼睛-面部-颈部-肩部-双上肢-胸部-背部-腹部-双下肢。
开始治疗时,为了让患者体验放松的感受,可先作紧张然后在放松。
松静术-入静训练
方法:在放松训练的基础上调整呼吸和意念,闭目养神,慢慢使自己的意念逐渐忘掉过去的事情,继而不考虑将来的事情,最后把意念集中于自己逐渐缓慢的呼吸节律上,使自己逐渐进入一种万念皆空的境界。
一般来说最初入静比较难,需要坚持每天练****反复1-2周的训练,才能进入状态。
柔动术
方法:结合太极等保健养生方法配合呼吸引导创建的一套简单的运动体操。在实际练****过程中可结合道家处世养生原则4项32字,在练****中每节可以默念8个字,如第一节念“利而不害,为而不争”,第二节念“少私寡欲,知足知止”,第三节念“知和处下,以柔胜刚”,第四节念“返扑归真,顺其自然”。
病因分析会(1)
目的:通过病因分析让患者认识自己生活中与自身疾病有关的各种社会心理因素,并挖掘形成这些因素背后的价值观,然后指导患者按照道家处世养生原则的价值观进行有效调整。
病因分析会(2)
方法:1 通过患者性格的自我分析找出常见的性格误区
1)争强好胜,攀比强求.
2)给自己安排的任务过多,时间紧迫感。
3)做事要求完美。
4)应付方式简单,只讲成功,不讲失败。
5)对治疗的疗效要求过高,三好病人。
6)忽视自我保健,担心药物副反应。
7)自我中心,自作主张。
病因分析会(3)
:
1) 和别人一样的体验,通过相互交流让患者认识到他们的体验不是自己独有的。
2 )资源和观点的多样化,通过交流他们可以提供更多的资源。
3 )归属的感觉通过小组的讨论大家可以相互理解,“那正是我一样的感觉”有共同的归属感。
4 )间接学****相互认识自己的心理和行为。
5 )类似真实生活在会上暴露对抗、严厉、恐惧、怀疑、沮丧、嫉妒等都可以辨别出来,用道家处世养生原则重新讨论。
病因分析会(4)
行为背后价值观的分析:
1 环境因素分析现实生活中最困难的事情是什么?
2 生理因素分析你怎样认识自己面对的生理困惑?
3 情绪反应分析面对生活事件,你的情绪反应有哪些?
4 行为分析希望自己的哪些行为或生活方式得到改善,你认为怎样的生活方式对自己有利。
5 认知分析对生活中情绪反应背后有哪些价值观的认知(认知内容),应怎样调整。
病因分析会(5)
病因分析会的作业:
1上次讨论了哪些内容,你从中学到了什么?
2 上次讨论有什么事使你烦恼么?有什么事不愿意讲吗?
3 你这一周怎样?与上周比情绪如何?
4 这周有什么事情要讨论吗?
5 你需要将什么问题列入讨论日程?
6 你作没作作业,为什么?