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教案样板及备选课题.doc
文档介绍:
眼保健操教案截取第一节授课样板:
2008版眼保健操做法
教学重点:教会同学们健康护眼。
教学难点:教会同学们正确的眼保健操方式。
导入:同学们,眼睛不仅是心灵的窗户,也是我们了解世界享受生活的窗户,所以,我们应该好好爱护它,避免过度疲劳而受到伤害。下面就让我们一起来学习新版的眼保健操吧!
第一节按揉耳垂眼穴,脚趾抓地
先闭上眼睛,端正坐好。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。
注意事项:
做操时身体要坐正,自然放松,肘关节不要放在桌子上。
全程闭目。
指尖不能触及穴位,应用手指的螺纹而按揉穴位。
按揉穴位时按揉面不要太大。
桂林医学院临床学院“蓝丝带”服务队
2012年9月28日
推荐备选课题
新版眼保健操
第一节按揉耳垂眼穴,脚趾抓地
第二节按揉太阳穴,刮上眼眶
第三节按揉四白穴
第四节按揉风池穴
第五节按头部督脉穴

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