单杠-骑撑后腿向前摆越转体90度下 跳跃-山羊分腿腾跃 体操教案.doc

体操授课教案
课次: 任课教师
授课内容:一、单杠:骑撑后腿向前摆越同时转体90。下(以右腿为例)。
二、跳跃:山羊分腿腾越()。
三、身体素质练****br/>课的任务:一、初步学****和掌握单杠骑撑后腿向前摆越同时转体90。挺身下和山羊分腿腾越的动作技术。
二、提高身体素质,进一步培养学生的综合能力。
三、进行安全教育,培养学生互相关心,互相帮助的精神。
课的
顺序
课的内容、练****方法、分量及时间
组织教法
开
始
部
分
5
分
钟
一、体育委员整队报告人数。
二、师生相互问好。
三、宣布本节课内容、要求及任务,进行课堂常规及安全教育。
四、安排见****生。
一、队形如图:
面向教师成二列横队
二、要求:认真听讲。
三、见****生:要求其随堂见****进行保护与帮助,参加技术模仿练****br/>准
备
部
分
25
分
钟
一、一般准备活动(15分钟)
(一)慢跑:800 m
(二)定位操:4×8拍
;;
;;
;。
二、专项准备活动:4×8拍(10分钟)
;
;
一、做操队形:
二、要求:注意动作部位准确,动作符合规格,身体紧张适度,认真做操。
基
本
部
分
一、单杠:(骑撑后腿向前摆越同时转体90。下) (25分钟)
以右腿为例:
图1
【动作要领】
。
,重心右移,以肩胸带动向右转体90。,同时左腿向左侧上方摆起,右腿压杠随之后摆,向左腿并拢挺身跳下(图1)。
讲解、示范动作及保护与帮助的手法,然后分组练****教师个别纠正和集体指导相结合。
【教学提示】
。下。
。
【易错误及纠正方法】
移重心不够,前腿没有压杠动作,不能充分挺身,可在帮助下进行练****br/>示范练****队形如下:
基
本
部
分
65分
钟
【动作关键】
推左手向右移重心,转体后要并腿挺身。
【保护与帮助】
站在练****者摆越腿的异侧前方,一手扶其支撑臂,另—手托其前腿,顺其势,向则上方托起。
二、跳跃(山羊分腿腾越) (25分钟)
不要预先后摆:
【动作要领】
,踏跳后两臂迅速前伸,两手主动撑器械。
,。
,两腿向两侧分开并下压制动。接着两臂经侧上摆,梗头迅速伸展身体并腿落地(图2)。
【动作关键】
顶肩推离器械迅速有力,两腿下压制动及时。
【保护与帮助】
保护者站立练****者落地的一侧。落地时一手扶其背,另一手托其腹。当发现练****者助跑速度过快,肩前冲,手推器械不及时时,