浙江师范大学大学生职业规划与体验式就业完全手册.doc

学院: 工学院、职业技术教育学院
专业: 汽车维修工程教育
班级: 汽教122
学号:
姓名: 董凌峰
联系方式:
大学生职业生涯规划与就业指导教研室制
第一部分自我职业规划
   
每个人都不可避免的面临这样的问题:我想做什么?我能做什么?我应该做什么?
    没有人能告诉你答案。因为这个世界上最了解你的人,是你自己。
    “认识你自己”——这句话,几千年前镌刻在古希腊的神殿上,几千年后应当镌刻在你心里。
    一个人生命中能达到最了不起的成就——无非是发现自己,并勇敢地成为最好的自己。
(一)常用工具和量表
   自我评估包括:价值观、兴趣、性格和技能。每位同学登陆学校就业信息网(./)吉讯大学生职业测评与规划系统或CAREERSKY测评系统,就可以免费做相关测评。
   价值观量表
工作价值观,是指无论你从事什么工作,都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲,工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度,例如:自主性,声望,安全感,人际关系,助人,弹性工作时间表,户外工作,空闲时间,高薪等。价值观对工作满意度很重要。
我最看重的是什么。
  职业兴趣量表
  兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小,例如:阅读,跑步,高尔夫运动,针织等。这个量表的前提是,具有相似兴趣的人,对同一类型的工作感兴趣。常用量表是霍兰德职业兴趣量表。
我的霍兰德三代码是。
  
人格量表
  人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是Myers-Briggs Type Indicator(MBTI),其他还有16PF、PDP、DISC、九型人格等。
我的MBTI测试代码是。
  技能评估
  技能评估不仅衡量你擅长什么工作,而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后,你可以通过学****某一特定职业所需要的技能,进行职业上的调整。
我的技能评估结果是
能力较强
能力较弱。
系统化职业规划法






参考阅读书目:
《我的职业手册》(吴凤仪)
《生涯咨询与辅导》(金树人)
《图穷对话录》(徐小平)
《骑驴找马》
《OFF学》
《你的降落伞是什么颜色的》
《从无领到白领》
《登天的感觉》(岳晓东)
《女心理师》
《人人都是产品经理》
《工作颂歌》
《做单》
《圈子圈套》
《专业主义》(大前研一)
《请理解我》
《拆掉思维里的墙》(古典)
《发展你的核心竞争力》(Robin)
《现在,发现你的优势》
《洛克菲勒留给儿子的38封信》
《这辈子,你该做什么?》
(二)辅助练****此页单独打印使用)
。
。(纵坐标代表你的情感起伏。横坐标轴代表你的年龄。0代表你的出生和正负情感的分界点。纵轴越往上,越表示高兴愉悦的情感,反之,就表示越伤心郁结。从你最初有记忆开始,把你所能想到的对你有触动,或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。一件事情为一个点。完成了你的坐标点后,把它们按照顺序连成曲线。)
正向体验
0
年龄
负向体验
(三)学业规划
我的大学学业规划书
人生的每一个阶段,都有各自需要完成的任务。而这些关键任务的顺利完成,将会为你的将来“存储”无限的发展潜力。
大学一年级
我的计划
大学二年级

我的计划
我对大一计划执行情况评估及大二计划的调整
大学三年级
我的计划
我对大二计划执行情况评估及大三计划的调整
大学四年级
我的计划
我对大三计划执行情况评估及大四计划的调整
第二部分体验式就业实践
大一阶段:职业体验社会实践
通过与目标职业相关的行业调研、在目标单位的岗位体验或职业生涯人物访谈等,帮助学生进行职业探索和职业环境认识,了解目标职业的用人要求和能力、素质要求,了解目标职业的现状和发展前景,明确自己的发展方向,为自己的生涯规划提供科学依据。
实践方式:岗位体验、行业调研、职业生涯人物访谈(任选其一)
实践时间:原则上大一暑期
。对自己所学专业对应的行业或自己感兴趣的行业深入调研,调研内容包括:行业概述、行业现状、发展趋势、需要技能、福利待遇、工作状态、著名公司、典型公司介绍等。对所选择的企事业单位(3家及以上)要求在行业内处于上中下三个水平,以便判断行业的发展现状和前景。调研活动结束,形成3000字以上的行业调研报告。(报告正文写作要求见附件1)
。在目标企业开展不少