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第二次或第二讲重庆理工.ppt

文档分类：中学教育 | 页数：约46页举报非法文档有奖

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现在继续训练的是第十一章英语单词记忆能力与技巧训练第一节英语单词字母代码联想法
在每次训练前,您若做好一定要记忆住所学****的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。
现在作好心理准备并集中注意力,开始:
项目1:丹田呼吸法:
现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。
空气+氧
空气+二氧化碳
丹田
吸入
呼出
用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。
上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。
在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。
项目一:丹田呼吸法
第十一章英语单词记忆能力与技巧训练第一节英语单词字母代码联想法

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