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孕妈妈舒缓水肿的方法:
不管是坐或卧,尽可能抬高双脚。不要久站,
记得让双脚多休息一会儿。
常做足部运动,让脚趾动一动,脚踝转圈动一动。
不舒服的时候做一下脚部按摩,但动作必须轻柔,不要用力揉压。
回家后可以让双脚浸泡一下温水,舒缓疼痛及肿胀感。
穿棉质袜子,让脚部更透气。
穿大小合适的鞋子,且要低跟,防滑的功能千万不能少。
孕妇下肢静脉曲张则是由于怀孕期间雌激素分泌,导致孕妇血管壁的肌肉变得松弛;再加上日渐膨大
的子宫压迫到下腔静脉,使得静脉回流淤积下肢的状况更加严重。这时候不要用力揉压按摩静脉曲张的血
管,免得引起血管更进一步的损坏,甚至引起血栓:一种因血管破裂,形成并附着于血管壁上的血凝块,
当血管壁有损伤、血流滞缓、血液呈高凝状态时都会形成。长期卧床或久坐不动,或是因受伤或感染所导
致的血管损伤、妊娠期及雌激素(雌激素或避孕药)等状况,都会引发血栓。血栓是导致心、脑及外周血
管病变的关键环节,更是瘫痪猝死的直接原因。严重时还会造成心脏病发作、中风、手足瘫痪或肺栓塞等
重大伤害。
孕妈妈在怀孕期间很难避免的静脉曲张,孕妈妈若想在生产完慢慢摆脱它,建议你坐着的时候尽量把脚抬
高,睡觉时靠左侧躺卧;穿着教宽松的衣服,避免穿紧身衣裤,建议你可以尝试以弹性袜来预防或改善静
脉曲张的现象。
不管是坐或卧,尽可能抬高双脚。不要久站,
记得让双脚多休息一会儿。
常做足部运动,让脚趾动一动,脚踝转圈动一动。
不舒服的时候做一下脚部按摩,但动作必须轻柔,不要用力揉压。
回家后可以让双脚浸泡一下温水,舒缓疼痛及肿胀感。
穿棉质袜子,让脚部更透气。
穿大小合适的鞋子,且要低跟,防滑的功能千万不能少。
孕妇下肢静脉曲张则是由于怀孕期间雌激素分泌,导致孕妇血管壁的肌肉变得松弛;再加上日渐膨大
的子宫压迫到下腔静脉,使得静脉回流淤积下肢的状况更加严重。这时候不要用力揉压按摩静脉曲张的血
管,免得引起血管更进一步的损坏,甚至引起血栓:一种因血管破裂,形成并附着于血管壁上的血凝块,
当血管壁有损伤、血流滞缓、血液呈高凝状态时都会形成。长期卧床或久坐不动,或是因受伤或感染所导
致的血管损伤、妊娠期及雌激素(雌激素或避孕药)等状况,都会引发血栓。血栓是导致心、脑及外周血
管病变的关键环节,更是瘫痪猝死的直接原因。严重时还会造成心脏病发作、中风、手足瘫痪或肺栓塞等
重大伤害。
孕妈妈在怀孕期间很难避免的静脉曲张,孕妈妈若想在生产完慢慢摆脱它,建议你坐着的时候尽量把脚抬
高,睡觉时靠左侧躺卧;穿着教宽松的衣服,避免穿紧身衣裤,建议你可以尝试以弹性袜来预防或改善静
脉曲张的现象。
保定宝贝家族——孕期如何缓解脚部水肿 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
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