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儿童近视眼怎么办（精选）.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约8页举报非法文档有奖

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儿童近视眼怎么办
近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌。而自然,有效的放松方法就是让眼睛凝视远方,且时间必须与近距离用眼相当,即不少于1—2小时。
1、郊外观鸟:不仅增加自然常识,增强保护环境的观念,更能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。
2、放风筝:除了引线高翔,让你舒展身心之外,对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近,很少往上看远,而放风筝正可专注盯着远方高空的风筝看,从而促使睫状肌放松,休息。
3、打乒乓球:打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力,起到预防近视的作用。
4、食用鸡肝羹
配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量
制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。
说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。
5、眼呼吸凝神法。选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
6、学****1小时后,用10分钟时间,望一望3米5米以外的挂历,图表等物品,也可由30厘米处,向50厘米、70厘米、1米处递增,这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上,将此作为远处的物体观看,以达到学****和休息的目的。

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