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第一讲我的能力
一、观察力
什么是观察?
看就是观察吗?
观察是有目的、有计划、有准备的知觉。
观察是思维的知觉。
你的观察力如何
一个人如果具备了敏锐的观察力,那么他对周围事物的感知能力无疑要比其它人强出许多。如果能从看似平常的日常点滴中洞察到背后的玄机,那么你的观察力就不一般了。让我们测试一下,你是善于观察的人吗?
右图A、B、C、D、E中,哪一幅可以和左图拼出一个完整的三角形来?
当然是B啦
观察力:公车方向(图)
这是美国智力趣题专家奇尔出的一道观察力测试题: 图中有辆公共汽车,有A和B两个汽车站。 问:公共汽车现在是要驶往A车站,还是驶往B车站?
(提示:考虑一下国外的行车****惯。)
二、时间管理的能力
又是新的一天
上苍赐给我这新的一天
我做什么都可以
我可以浪掷虚度也可以小心珍重
今天
我要做的事非常重要
因为我把生命中的一天和它交换
当明天来到,今天永远消逝
填补它的空缺是我所完成的事
我努力耕耘,不要损失
我选择善良,不要邪恶
我希望成功,
不要失败
因为我要永远记住
我为这些事所付出的
是我生命里的一天
(一)分享:生命里的一天
(二)活动
操作:请你尽量回忆在过去的一周中参加的各项活动,包括睡觉,然后根据每项活动所投入时间的多少按照百分比分配在这张时间馅饼图中。提示:花在各项工作、学****家庭、朋友朋友身上的时间,参加各种辅导、兴趣爱好、身体锻炼、休闲活动等。

时间馅饼图
(三)分析思考并讨论
1、你是否将时间用来实现自己的学****生活目标?
2、理想的时间分配和你的现状差别在哪?如何改进?
3、对图中的各项活动进行分类并思考:主要的时间精力应放在哪类活动上?
据重要性、紧迫性分为四类:紧急且重要的活动、不紧急但重要的活动、紧急但不重要的活动、不紧急且不重要的活动
(四)时间管理能力测试
今天应做的事明天做,再早也是耽误了。
(五)如何提高时间管理能力
1、增强自己的时间观念
2、把握机遇必须与时间竞争
3、明确行动目标,制定时间的使用计划,严格执行。
4、记录和分析自己一天时间的使用情况。
三、记忆力
1、即时复****经常复****br/>2、分散复****优于集中复****br/>3、过度记忆
4、多种感官协同活动
5、联想、谐音、歌谣等方法