户外出行手册参考资料.doc

户外出行手册
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我们所相信的:人与自然的平等与和谐相处;作为人的自由、独立、平等、互助;
我们尊重自然,自然就会尊重我们
一、出行理念(户外活动基本原则)
1)安全
户外活动具有天然危险性,请充分考虑个人的社会责任以及个人、家庭对可能的意外的承受力后审慎选择加入。充分的计划、合适的同伴、可靠的装备虽不能绝对避免但能有效地降低户外活动的风险。请根据自己的能力、经验选择合适的活动及合理控制活动强度,反对冒进,提倡学会理性放弃。
2)环保
户外运动需要通过对自然的索取来获得自我的愉悦,所以一个户外运动参与者首先需要心存感谢,并严格要求自己,学****环保的最新知识,把自己对自然的冲击降到最低,并用行为影响自己所接触到其他爱好者。
3)自助
在一个集体出行的团队里,自助的含义本身有两个:打理好自己的事;分担理应分担的部分公共事宜。作为一名合格的登山者,首先必须具备独立思考、自我照顾的能力,同时发扬协作精神在力所能及的范围内对他人施以援手。
二、安全登山守则
如果您是第一次阅读本守则,建议您小声地一字一句念给自己;如果您是一名户外运动爱好者,建议您每隔一段时间重温本守则。  
1)领队挑选:不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。  
2)新手人数:不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。  
3)队伍人数:除非事先准备充分和经验丰富,否则登山队伍的成员不得少于4人。  
 4)行程计划:行程、计划须缜密完整,并让每位队员及留守人员彻底了解。  
5)饮食装备:登山时应有充足的饮水和食物及完整的装备,并有备份以应对意外情况。  
6)体能技能:平时多训练体能及技能,定期健康检查。  
7)学****提高:平时多阅读专业书籍、资料,随时吸收新知。  
8)充分重视:对于每一座山峰,都不可掉以轻心;不做能力不及或知识不及之事。  
9)通讯畅通:注意保持通讯工具畅通,随时向留守人员或家人报告行踪,储备应急电量直至活动结束。  
10)天气变化:活动前和进入山区后,随时注意气象数据及变化。  
11)个人资料:随身携带个人资料。  
12)队形保持:登山队伍不可拉的太长,经常保持前后呼应;下撤至少2人同行,避免单独行动,落单最容易发生意外。  
13)呼吸饮水:行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮,随时将水壸装满。  
14)沿路标识:登山时最好依循前人留下的路标辨别方向,或沿途标示记号;天黑后,切忌行走溪谷或陌生线路。  
15)迷路处理:迷路时应折回原路,或寻找避难处静待救援;除保持体力外,并安抚队员平稳情绪。  
16)身体变化:登山期间,应重视身体的变化,适时休息;如不适或受伤,应及时告知同伴。  
17)团队互助:登山应发扬团队精神,途中留意同伴情况,危险地段互相提醒或协助通过。  
18)意外处理:了解登山中潜在的危险及应对措施,如有意外发生,应保持冷静,设法与警方或留守人员联系。  
19)注意火种:小心用火,切勿乱丢烟蒂,避免引起山火。  
20)总结经验:活动结束后进行总结,有助于自己和他人将来登山时的安全,必须认真实行。
三、LNT七大原则
Leave No Trace,现我们暂称为"不留痕迹登山",L