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双手头后向前抛实心球.doc


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双手头后向前抛实心球.doc
文档介绍:
教材内容:一、实心球/1 二、障碍跑/2
课的任务:1、知识与技能:使80%的学生基本掌握双手头后向前抛实心球的动作方法。
在障碍跑教材中,使70%的学生能够熟练运用跨、跳、绕技术依次通过30米内的障碍物。
2、过程与方法:通过形式多样的、循序渐进的练习方法,以学生自主学习为手段,使70%的学生基本掌握全身协调用力的方法。在障碍跑教学中,逐步培养学生分析、解决、运用所学知识的能力。
3、情感态度价值观:在练习中逐步培养学生们的自我保护意识,从而提高学生们的综合运动能力。
部分
课的内容
次数
时间
教师指导过程
学生学习过程
组织场地
阶段目标养护措施
开始部分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好
2、报告人数
3、宣布课任务
4、检查站姿
二、队列练习;
1、队列基本动作练习
2、齐步走——立定

1
6'
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、及时鼓励
4、检查学生的站姿
5、教师发令练习基本队列
1、学生站姿正确
2、学生认真听讲,明白学习的重点
3、稍息、立正、向右看齐动作准确
4、报数声音洪亮,摆头动作准确
5、齐步走动作一致、规范、排面整齐
6、立定后不做小动作
组织:
×××××
×××××
×××××
××××××

四列横队,上课队型
培养学生组织纪律性
准备部分




常规型准备活动
(双手持球练习)
上肢运动
下蹲运动
体侧运动
体转运动
体前驱
整理运动(抛接练习)
二、专项准备活动
站立式起跑
原地摆臂练习
肩部运动
两脚前后开立徒手练习投掷动作
一、实心球/1
动作:两脚前后开立,重心在前脚上,两臂曲肘,两手持球于头上;上体稍后仰,两腿用力蹬地,收腹、甩臂,将球从头后向前上方抛出。
重点:
全身用力将球抛出
难点:
准确把握用力顺序
评价标准:
蹬、展、收、甩依次完成
安全措施:
8
×
4

1
2
×
1
5'
16'
1、教师带领练习常规型准备活动
2、巡视指导
3、提示动作要领
4、教师带领做专项准备活动
5、讲解、纠正站立式起跑的动作要领
6、提示以肩为轴前后摆动
7、教会投掷要领口诀
一、体会与掌握
1、教师讲解动作要领
2、学生徒手模仿
3、教师示范
4、学生练习强化动力定型
5、提示动作用力顺序
6、运用口诀练习
7、纠正易犯的错误
8、讲解球出手时机
9、提示出手角度
10、两人互评
易犯错误
1、只用上臂力量
2、双脚跳起
解决方法:
1、做准备活动时要认真,动作要到位。
2、学生练习
3、教师示范时要认真观察
4、口号声音洪亮
5、学会动作要领口诀:
两脚前后站、
把球举过头、
臂后伸、体后仰
用力向前投。
1、认真观察认真模仿
2、学会用口令指导自己的动作
3、掌握用力顺序
4、了解出手角度
5、掌握出手时机
6、掌握全身协调用力的方法
7、明白评价标准
8、两人一组互相纠正
9、练习时要听从口令,确保安全
组织:
×××××
×××××
×××××
×××××
×
组织:
× × × × ×
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