儿童中医药保健知识讲座.ppt

儿童中医药保健知识讲座
——东津镇中心卫生院
国家基本公共卫生项目
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国家基本公共卫生服务项目
小儿处于不断的生长发育过程中,五脏六腑的功能不够完善,尤其表现为肺、脾、肾三脏不足,较成年人容易患病,因此应加强儿童日常保健。
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1、 0~3岁儿童日常保健
饮食调养
婴幼儿脾胃功能较弱、食物宜细、软、烂、碎、营养均衡。
养成良好饮食****惯避免偏食、纵儿所好,乳食无度。
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起居调养
1、婴幼儿要 保证充足的睡眠时间,逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息****惯。
2、婴儿 衣着要宽松,不呆紧束而妨碍气血流通,影响骨骼生长发育。
3、 经常到户外活动,多嗮太阳,以增强体质,增加对疾病的抵抗力
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2. 4~6岁儿童日常保健
饮食调养
食物品种以应多样化,以谷类为主食,同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,注意荤素搭配。
要培养小儿良好的饮食****惯,进餐按时,相对定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。培养独立进食的能力。
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起居调养
养成良好的生活****惯,包括作息规律,定时排便。
根据气温变化,及时增减衣物。遵循古训“四时欲得小儿安,常要三分饥与寒”。
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运动保健
保证每一天都有一定时间的户外活动,接受日光照射,呼吸新鲜空气。
加强锻炼,适当运动,如跳绳、拍球等。
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3、儿童饮食宜忌
大便干结宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
腹泻宜进食薏米仁、山药等、忌食生冷、油腻食物。
食欲减退宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒冷、煎炸、油腻食品。
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儿童常见中医保健适宜技术和方法——东津镇中心卫生院
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1. 常用推拿方法
揉脾经
主治:腹泻、便秘、痢疾、食欲减退、黄疸等。
位置:拇指末节螺纹面。
操作:操作者一手握住小儿手掌,另一手的拇指螺纹面按住小儿拇指螺纹面,顺时针或逆时针方向揉 100~300 次。
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