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田径队训练工作计划.doc


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文档列表 文档介绍
田径队训练计划
一、指导思想
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针,全面推进素质教育,培养学生的创新精神和实践能力,体现健康第一的指导思想,结合我校队的具体情况,做好训练、比赛以及思想教育工作,促进学生身心和谐发展,发展队员的身体素质,学****和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力,提高训练成绩,把学校的体育工作做的更好,并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、目标:
以提高我校初中在今后的市、县运动会田径比赛中的成绩以及向高中输送体育尖子生人才,促进学校体育的发展为目的,开展体育健身俱乐部。
三、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过认真筛选,从七、八年级各个班中找队员组建了体育健身俱乐部及学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
四、训练计划
田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四的课外活动时间,训练时间一个小时左右。
第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练和基本技术练****br/>第二阶段:时间为四周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为
四周,采用中等强度,调整运动量,降低练****次数,消除疲劳,积蓄并超量恢复。
第四阶段:内部测试,及时查漏补缺。改进训练方法。
五、训练措施
1、主训项目:跑的技术、身体素质练****br/>2、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发,系统地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。
五、各阶段训练安排:
9月份:
1、通过第二

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  • 上传人cjl201702
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  • 时间2018-10-14