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中职《职业素养》课程-第3讲 红点与灰点-阳海华.pptx
文档介绍:
2018/10/14
第三讲红点与灰点
一、告别“习得性无助”,发展多元的自己
所谓“习得性无助”,是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为,代表一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
“狗鱼的故事
多元智能理论,人的能力分为:
语言文字智能、数学逻辑智能、视觉空间智能、音乐旋律智能、身体运动智能、人际关系智能、自我认知智能、自然或博物智能
美国哈佛大学教育研究院的心理发展学家霍华德加德纳
二、突破“跳蚤人生”,相信我能更好
被设限的跳蚤
人为设置“心理高度”才是我们无法取得成功的根本原因!
三、接受真相:人生由“灰点”、红点组成
红点:成功、辉煌、喜悦等
灰点:失败、挫折、打击等
1.沉浸“灰点”不能自拔
一杯水的重量
2.“世人皆幸福,只有我最惨”
“人生苦难重重。这是个伟大的真理,是世界上最伟大的真理之一。”
“只要我们知道人生是艰难的———只要我们真正理解并接受这一点,那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。”
——M·斯科特·派克《少有人走的路》
3.“灰点”也是一份礼物
《每一件事都是礼物》
所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
——张德芬《遇见未知的自己》
四、“我能行”——自我认可是力量之源
“口”字游戏
力克·胡哲的故事
>>体验探究:画出“我”的情绪图
横坐标为事件发生年龄,纵坐标为情绪强度 内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.