中小学心理健康教师培训讲座(2012-9).ppt

自我意识辅导
主讲:丁园园
安徽师范大学教育科学学院
awan2007@
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自我意识
自我意识是指主体对其自身的意识,即个体对自己的身心状况、自己与周围世界关系的认知、情感以及由此而产生的意向。
形式
自我认识
自我体验
自我控制
内容
生理自我
社会自我
心理自我
自我观念
现实自我
投射自我
理想自我
投射自我是人们想象他人对自己的评价而由此产生的自我认知。
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自我意识辅导
自我意识辅导是指运用有关心理健康教育的理论和技术,帮助学生科学地认识自我、悦纳自我、激励自我、调适自我、管理自我,促进学生良好自我概念的形成和自我意识的发展,形成自尊、自信、自重、自爱、自强、自制的健康人格的一种教育活动。
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把人类与其他动物区分开来的一个主要方面就是人类具有自我意识:我们能够塑造自己的身份并对之赋予价值。换句话说,我们能够明确自己是谁,然后决定喜不喜欢这一身份。自尊心的问题在于人们怎样对之作出判断。(马修·麦凯伊,帕特里克·范宁《自尊》)
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自尊是我们感受自身价值的方式。
每个人都有对自我价值的感觉,或强或弱,因人而异。
自尊对我们生活的每一个方面都产生了重大影响。
自我贬低可以使我们感到抑郁、焦虑、内疚、无能或者羞耻
自尊影响到我们能否轻松、舒适地面对其他人
决定了我们认为谁值得交朋友,谁可以作为结婚的对象
左右我们从事何种工作
影响到我们承担何种风险
在待人接物的时候是否果敢
最重要的是影响到我们的幸福感和安全感
自尊,是我们评估自己总体价值的方式,而不是对某一方面能力的评价。
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所有人的自尊都是可以提高的,不管他现在是什么年龄或处于什么样的境地。因为低自我价值不是与生俱来的而是****得的。
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影响我们自尊的因素
1、个性特点:例如
是否更容易注意那些负面的或者威胁性的信息(我跟他说话,他却心不在焉),并且把这些信息用负面的方式来理解(他显然不喜欢我)。
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2、童年经历: 是否你在孩提时期接收到的信息提示你在某些方面有缺陷,认为你不如别人、毫无价值或者不讨人喜欢。
能否摆脱取决于我们后来的经历和内在的抵抗力
在成年生活中建立相互关心、相互支持的人际关系
具有弹性——能以一种健康的心态来思考
影响我们自尊的因素
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影响我们自尊的因素
3、别人给我们的反馈:来自他人的反馈告诉我们,我们是被喜爱的、被接纳的、被器重的,还是表示我们无足轻重、不受欢迎甚至毫无价值?
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影响我们自尊的因素
4、其他经验
丧失:丢了工作,失去健康,不再年轻,或者失去了工作或者生活中的某个角色
失败:例如在教育、工作、生意或家庭角色方面遭受失败
被拒:例如被伴侣、家人或同事拒绝
积极的体验则有反作用,如:
成功地达到某个重要目标
在某个领域游刃有余
得到别人的赞赏
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