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心理健康讲座
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一、认识自我的心理结构
二、情绪调节
三、压力调节与健康
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印度的佛教把心理(思想)归因于人们的感觉和知觉,认为感觉和知觉逐渐而自然地形成思想。
在中国,孔子强调思考和决断,认为心理的力量在自己,“学而不思则罔,思而不学则怠”
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心理学:探索人类行为的起因,即对外界事物和刺激做出反应时,看不见的心理过程。
心理学家们开始心理这一不可见的世界探索——我们可以称呼这个世界为人内在的宇宙
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巴甫洛夫认为意识和行为就是神经反射
对保存生命具有根本意义的反射称为无条件反射;(进化结果)
后天****得的反射称为条件反射
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环境中反复出现的刺激:包括人自己的行为所造成的结果,通过奖赏或惩罚的体验,分别“强化”或“弱化”某一种行为。要使正确的行为得到强化,使不正确的行为得到弱化、消退。
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巴甫洛夫认为,高级神经活动最基本的过程是兴奋和抑制。
无论兴奋和抑制过程,在大脑两半球内发生之后,都要从原发点向外扩散,然后再向原发点集中。
在兴奋或抑制发生的时候,可以使原发点周围相反的神经过程加强;也可以在神经过程停止后,在原发点处出现相反的神经过程加强的现象,这叫相互诱导,前者叫同时诱导,后者叫相继诱导。
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兴奋和抑制两种神经过程的强度、平衡性和灵活性在个体之间有明显的差异
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气质的特性

胆汁质的神经过程的特征是强但不平衡。和这种神经过程的特点相适应,胆汁质的人一般是感受性低而耐受性高,他能忍受强的刺激,能坚持长时间的工作而不知疲劳。显得精力旺盛,行为外向,直爽热情,情绪兴奋性高,但心境变化剧烈,脾气暴躁,难于自我克制。
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