理智面对学习压力(公开课).ppt

理智面对学习压力(公开课).ppt复****提问(5分钟)
1、理想的作用
2、实现理想的途径
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◆ 2015年6月,七年级女生刘丽只因一次考试成绩不好,被家人数落几句,竟跳河***了。
◆ 2015年11月9日,广东外语艺术职业学院的一名18岁女生从宿舍8楼跳楼***,留有遗书称怕考试不过关,不能毕业,愧对父母。
◆贵州一对16岁的孪生姐妹用老鼠药毒死了父母,原因是中考成绩不理想怕被父母责骂。
造成悲剧的原因是什么?
珍惜青春珍爱生命
学****压力过大
互动探究
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理智面对学****压力
第二框
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教学目标和重难点
知识目标:认识到学****生活中存在压力;知道学****压力对我们的影响;如何克服考试焦虑。
能力目标:觉察自己面对学****压力的各种反应;能够客观全面的认识学****压力;能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
情感、态度、价值观目标:认识到由于学****压力而产生各种反应是正常的,我们要正确对待学****压力,树立正确的考试观念,以积极的心态和行为面对考试。
重点:学****压力的积极和消极影响,克服过度考试焦虑的办法。
难点:将缓解学****压力的方法应用于学****过程中。
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紧张发抖
担心、恐惧
反应迟钝失去信心
烦躁坐立不安
头脑空白难以思考
说明:学****生活中总会有压力,感受到压力是正常的,出现生理、心理反应也是正常的。
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理智面对学****压力
一、学****压力新思维
1、学****与压力的关系
(1)学****生活中总会有压力的存在,感受到压力是正常的。
(2)由于学****压力而出现一些心理、生理反应,是大家经常会遇到的。
请同学们不要害怕,要理智面对学****压力。
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小晨一脸轻松:“下学期我将到外国读书,再也不用担心考试成绩了!”
小晔学****平时很努力,但每逢考试就紧张,担心考不好。
小玉喜欢迎接挑战,她有条不紊地复****对自己充满信心。
1、面对考试的压力三人各持什么态度?
2、不同的态度会对考试产生什么影响?
没有学****压力
过度学****压力
适度学****压力
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1、不同的态度:
(1)小晨没有学****压力,不在乎。
(2)小晔过度的学****压力,过于紧张。
(3)小玉适度学****压力,既重视,又善于将压力转化为动力。
2、不同的影响:
(1)不利于学****进步和成绩的提高;
(2)不利于复****和考试正常发挥;
(3)有利于充分发挥自己的潜能。
结论:学****需要适度的压力
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2、学****压力给我们带来的影响:
(2)过度的学****压力,则会使焦虑不断增加,影响学****效率和已有水平的正常发挥。(消极的影响)
(1) 适度的学****压力,可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。(积极的影响)
(3)没有学****压力,会使我们觉得学****轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前。(消极的影响)
结论:学****需要适度的压力
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