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压力与放松训练ppt课件.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约39页举报非法文档有奖

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文档列表 文档介绍

&
廖明英
压力管理
放松训练
压力管理
生理、心理反应
亲子、人际关系
工作效率
压力
压力
发挥才能
过度
焦虑
不能集中
难做决定
混乱
恐惧
苦闷
投入
富挑战性
Appleby, 1967
表现
现代人的压力与烦恼
人,真的好烦啊!!
与伴侣意见不和
子女升学考试
工作压力
健康恶化
金钱压力
忙得喘不过气来
………………
烦的信号
头痛
经常做恶梦
易怒
开始神经质
食欲不振
觉得别人有敌意
消化不良
悲观
心悸
想***
注意力不集中
有罪恶感
人际关系困难
迷失方向
孤独
诸事不顺
敌意
无意义感
压力症候群(感觉)
倦怠感
容易疲累、睡不好
缺乏动机、沒欲望
冷漠、孤立
懶散
心理功能受损
注意力不能集中、易被小事干扰
思考速度与清晰度降低
记忆力减退
做事的变通性降低
忍受力降低
容易出错
压力症候群(认知)

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