六字诀养生.doc

蓬蒿人六字诀气功养生
嘘字功:主肝属木
实症为:头痛、眼温热,肋痛胀,易怒,口干苦。
虚症为:头隐痛,小腹胀痛,阴部痛,便溏尿频,乏力。
呵字功:主心属火
实症为:咽干,口舌生疮,小便黄,心烦热,不眠。
虚症为:心悸、失眠,多梦,自汗,健忘。
呼字功:主脾属土
实症为:脘腹胀满,呕吐,下痢。
虚症为:肌肉无力,消瘦或浮肿,便溏。
呬字功:主肺属金
实症为:肺热痰多,咽肿气壅,口鼻干燥或咳血。
虚症为:易外感,胸背胀痛,言语无力,怕冷,气喘息短,小便频,常自汗出。
吹字功:主肾属水
肾病主要表现为虚症。
肾阴虚:遗精腰疼,腰腿酸软,痿弱、耳聋、耳鸣或盗汗。
肾阳虚:精冷滑泄,阳痿,腰腿寒冷或浮肿,五更泻,足冷喘息。
嘻字功:主三焦属相火
实症为:舌干,耳聋。胸闷、腹满膨胀、不吐不下,二便不通或下痢。
虚症为:气短声微,腹痛肠鸣,洞泻不利或泄不止,小便清长或遗尿。我在临床中按以下几种六字诀配方对症治疗,实践证明效果是很显著的。
五行相生通治法:
这是最流行最常用最基本的六字诀通用治病法。六字诀的顺序是按照五行相生之顺序:嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。按此顺序较为安全实用。每个字吐6次为一遍,6个字36次为一轮。健康人一天做一轮即可,治病可根据病情每天吐2到4论。按此相生顺序为什么有利于健康呢?因为木生火,肝气可以生心气,念嘘音可通肝之气,念呵可通心之气,以此类推,肝藏血可以济心血,肝的功能正常可以加强心脏之功能。火生土,即心气生脾气,心阳可以化生脾阳,使脾的运化功能健全,消化吸收正常,所以人的心情愉快,心阳正常,食欲好、消化好。土生金,即脾气生肺气,是指脾胃功能好,不但能消化食物营养身体,还可以化水湿,有祛痰健肺的作用,往往消化好时不易患感冒咳嗽。金生水,肺气生肾气,肾气也能生肺气,金和水还可以互生,肺气应下纳于肾,临床上肺气虚者常滋补肾气以养肺气,肾气虚者常从脾胃求之或先补肺后补肾。水生木,肾气生肝气,肾为肝之母,肾精可以滋养肝阴,水涵木可以防止肝阳上亢,如高血压患者要多滋养肾气。
2、单字治本脏疾病法:
如患者某一脏腑临时有病,可以单吐六字诀中的一个字或两个字对临时疾病加以治疗,又可节约时间,效果往往很好。字的选择仍用五行配五脏方法,选择与有病脏腑相对应的字,吐音6到36遍。不吐其余五个字。如临时心中烦闷,心情不好或发怒之后可吐嘘字;临时患眼睛红肿可单吐嘘音;如夏天太热,口舌生疮或心脏有不适感可吐呵字;如临时消化不良,腹胀腹泻可吐呼音****惯性便秘者入厕前先吐呼音有助于排便;预防感冒或稍有感冒咳嗽时即吐呬音;如肾虚腰膝冷痛可吐吹音,因肾气不宜泻,吹字功最好不单独使用,可先念呬再念吹,呬、吹二字补肾最好;如临时耳鸣或心中烦热可念嘻音,或胆囊炎、胆结石有疼痛时也可单练嘻字功。如临时短期的病可以练单字,待病情减缓后,每日可将六字诀全部吐音一遍。
3、虚者补其母法:
此法用于子有虚症,为子虚补其母法。如心有虚症患有心悸失眠、多梦、多汗健忘等症状,可吐心之母字嘘字功,吐音要很轻,这样吐音后可使肝之气血接济心之气血,以达到母壮则子肥的效果。余此类推。
4、实者泻其子法:
如母有病属实症,可用泻其子之法来治疗母脏之实症。如肝炎患者急躁易怒,胸肋痛,头痛目赤,小便黄,大便干等肝火上炎的症候。可用肝之子心之音呵字功平心气以