心理健康教育团体心理辅导课教案.doc

心理健康教育团体心理辅导课教案
——心情不妙觅良方
教学目标:
1、使学生认识到控制不愉快情绪的重要性;
2、通过相互交流,使学生说出自己不顺心的事。。
3、让学生在活动中体验到消除不愉快的快乐。
4、引导学生正视不愉快的情绪,学会寻找良方消除不愉快的情绪,常拥有良好的心态。
教学重点难点;
引导学生勇于说出自己不顺心的事。
学会寻找良方消除自己不愉快的情绪,或帮助他人消除不愉快的情绪。
教学形式和方法:
通过讲故事、讲述、讨论、游戏等活动,使学生在特定的情境中,感受如何寻找良方消除不愉快的情绪,学****情绪自我调控的方法。
教学准备:
1、准备有关善于控制自己情绪的有关故事;
2、制作多媒体软件。
用卡纸制作的双面人。
教学时间:
教学时间:40分钟;
教学过程
教学过程
一、讲故事,引课题。
1、讲故事:
美国总统林肯,出生贫寒,幼年便被迫工作以维持生计,年轻时曾做过邮递员,后通过努力,成为美国当时出名的律师。曾多次参选总统,到第八次如愿以偿。相貌丑陋,对政敌采取感化的态度,常常使他受到反对派的奚落。特别是在竞选总统期间,他的对手更是不遗余力地嘲讽他,从他的出生、相貌到多次失败的经历,都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气,但他并没有发作。而是写信给那个污蔑他的人-------用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂,骂完了,也写完了,再把信撕掉扔进垃圾桶里。发泄完了,心情也好起来了。他这种宣泄愤怒和痛苦的方式,到现在还被人们所称道。
2、故事讲完了,同学们讨论一下:林肯总统是用什么方式来消除自己的愤怒和痛苦的呢?
学生回答(略)
3、板书主题:心情不妙觅良方。
二、找烦恼,寻方法
1、我们都希望自己经常保持愉快的情绪,俗话说“笑一笑,十年少”嘛。但是不愉快的情绪又..总是难免的,每个人在学****和生活中都难免遇到不顺心的事情,现在让我们找一找自己最近遇到的不顺心的事。请学生写出自己最近遇到的不顺心的事,并配一幅简笔画描述自己当时的心情,同时谈谈此时的感受。师生讨论归纳。
2、消除不愉快的情绪,大家有什么好的方法吗?师生讨论归纳。找到办法后,在自己的烦恼下面画一张笑脸。
3、、就以上问题进行全班交流、讨论、汇报。
三、教方法,体验快乐
幽默生快乐。(讲故事传授)
主动找人倾诉。
善于发现生活中的美。
做运动。
听音乐或唱唱歌。
师生共同讨论寻找好方法后归纳板书。
(1)活动转移法。如听听音乐,放松自己的心情。看看有趣的电视或者散散步,做自己感兴趣的事,以转移心情。
(2)深呼吸法。做五、六次深呼吸,从而使自己平静下来。
(3)倾诉法。将自己的委屈或不愉快的情绪向老师、同学、父母亲倾诉,在寻求别人的理解和帮助的同时,得到及时的宣泄、释放。
(4)快乐回忆法。这是克