叙事疗法-学习笔记.docx

叙事哲学观
并没有所谓的“非正常”的生命形式,只是有些形式的“常”是我们所不知道、不理解、不
期待或不喜欢的。
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人是有力量的, 每个人在和问题抗争的过程中, 都会用各自的方式陪伴自己, 个案见治疗师
前,早就自疗一段时间了。
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评:“你好!今天来这里想谈些什么?”——平等的感觉,不是把来访者当成无力量的“求
助者”,也不是把他当成“有问题的人” ,而是一个想要来 “叙说”(不是 “求助”)的人。“寻
求帮助”的概念会造成个案低估自己的能力,会限制他们自我资源的运用。
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咨询师的任务不应该是改变个案自己的信念和认识(认知疗法) ,没有一个个案能真的了解
咨询师的认识, 他也不需要了解。需要的是发展出适当的治疗情景 (尊重、 透明和好奇的环
境),允许个案以最适合自己人生架构的方式,来运用自己的思考、认识和情绪。
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人是需要意义的, 意义并非事先存在, 必须由我们透过交流的交互作用可以创造新意义, 人
找到了意义,就找到了方向,找到了力量。
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每个人都是面对自己生命挑战的专家, 自己才是自己生命的作者, 咨询师应当相信个案会再
度对生命取得主权,会重新取得自我的资源。
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咨询师的角色在于陪伴
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放空
“专家”的姿态自居,相信个案是自己生命的专家
,能够好奇的问话(像一个孩子一样)
※“标签” ,看到个案生命故事的独特
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合作
※、控制者和责任人,而是共享、互动的陪伴者
、不着急,创造轻松和互相滋养的关系。
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营造尊重、好奇、透明的咨询氛围
※,专注于对个案生命故事的了解、欣赏和感动
,不失望,对个案的生命故事保持好奇
,不压抑,开放自己的想法和情感。
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二、外化的技巧
有时在访问里面因为太复杂了, 还不知道答案, 我就会说今天这样子的访问你体会到什么?
比如说他体会到不要放弃,那我就会说这个不放弃在未来可以怎么样面对你生命里的这个
痛?这个不放弃可以怎么样陪伴你这个矛盾?
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我们做咨询工作很怕个案有负向情绪, 可是叙事是珍惜个案的负向情绪。 如果他有怨恨没有
关系, 就知道怨恨是什么; 如何影响他; 他在未来想要怎么去走这个怨恨的路是对他是重要
的。
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好,那如果我们可以去问说你现在遇到这个关系的困境, 在你内心的深处怎么样的关系会让
你觉得是重要的?虽然现在没有达到, 可是让他们知道他们内心最渴望的关系, 当这个关系
出现的时候, 对你的生命、 对你的生活可以带来什么?当他们更清楚他们要的关系之后, 就
可以去问你知道你内心深处最渴望的关系是这个,带着这样子的体会可以怎么样去陪伴你,
去面对现在不太好的关系,这是非常非常奇妙的。 所以叙事好好玩哦、 好轻松哦! 你都不用
解决问题, 你相信所有的人不管面对什么问题, 只要你问好问题, 他都会告诉你他