中医养生学 第五讲.ppt

中医养生学
主讲:章程鹏
养生康复教研室
学****内容
保健针、灸、按摩
概述
针刺保健:就是用毫针刺激
一定的穴位,运用迎随补泻
的手法以激发经气,使人体
新陈代谢机能旺盛起来,
达到强身健体,益寿延年
的目的的养生方法。
概述
保健灸法:在身体某些特
定穴位施灸,以达到和气
血、调经络、养脏腑,益寿
延年的目的的养生方法。
按摩,古称按蹻,是我
国传统的摄生保健方法之
一。主要运用手和手指的
技巧,按摩人体一定部位
或穴位,从而达到预防、
保健目的的养生方法。
拔罐
刮痧
刮痧(Skin scraping),是以中医皮部理论为基础,用器具(牛角、玉石、)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用
拔火罐疗法又称“角法”, 通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环,激发经气,调理气血,达到提高和调节人体免疫力的作用
“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法,俗称“拔罐子”、“吸筒”,在《本草纲目拾遗》中叫作“火罐气”,《外科正宗》中又叫“拔筒法”
针刺保健
灸法保健
按摩保健
经
络
腧
穴
《灵枢·经别篇》:
“十二经脉者,人之
所以生,病之所
以成,人之所以治,
病之所以起”
拔罐保健
刮痧保健
经络的功能
中医把经络的生理功能称为“经气”。
其生理功能主要表现在:
沟通表理上下,联系脏腑器官;
通行气血,濡养脏腑组织;
感应传导;
调节脏腑器官的机能活动。
经络系统
十二正经(十二经脉)
手三阴经:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经
手三阳经:手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经
足三阴经:足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经
足三阳经:足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经
奇经八脉:即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维十二经别
络脉:十五络脉、孙络、浮络
十二经筋
十二皮部