失利运动员赛后心理障碍及调适.doc

失利运动员赛后心理障碍及调适
【摘要】优秀的掷球运动员在漫长的比赛生涯中,比赛失败是经常遇到的问题,分析比赛失败运动员赛后,出现的种种现象。如不得到及时的疏导和调整会大大影响运动员的比赛心理,甚至过早的结束运动生涯。针对存在的问题提出以认知调节为主要手段的心理训练策略。
【关键词】比赛失利;地掷球运动员;心理状态;认知调节;心理训练
体育竞技就是比赛,比赛意味着选拔淘汰,很多地掷球运动员在失败中过早的被淘汰,没有永远成功的天才,只有战胜失败磨练出来冠军。西德运动心理学家里德尔认为:“比赛的心理准备是一长期的学****过程,在这一过程中,除了成功之外还必须经受失败和挫折,最后使运动员成为一个独立自主的、稳定的――也就是说能够抵制各种干扰因素的人”经历失败也是一个优秀的运动员在成长过程中的一部分。在失败中进步也是一名优秀运动员的必备的素质。
1失败心理问题的解决是运动员成功的基础
由于竞技体育职业化和商业化,竞赛的次数增加,并且走向全球化。因而,出现了比赛规模大,竞争越来越激烈的竞赛氛围,从而使许多运动员在高紧张强度的运动竞赛中心理压力增大、心理变化明显、需要克服不良心理因素增多。特别是比赛失利的运动员如果不能及时的妥善的解决运动员在竞赛与训练中出现的心理问题就会直接导致一蹶不振,运动成绩的下降,会给运动员留下严重的心理障碍,甚至严重的会使运动员丧失信心终止运动生涯。因而进一步挖掘运动员的潜力,保证运动员的身体素质能力、运动技术水平的较好发挥、提高运动成绩,赛前训练和赛中调整已不能满足运动员训练的需要,而赛后心理恢复对比赛失利运动员如何克服心理障碍,发挥心理潜力,提高运动训练水平和优异成绩已经成为运动员和教练员共同关注的问题。
2比赛失败运动员的赛后表现
竞赛对运动来说是一种应***境,运动员的紧张、焦虑情绪是个体消极思维和个体唤醒对外界环境的刺激发生反应的结果。大量研究表明,竞赛中运动员的紧张、焦虑大都会在运动员的心理上立下深刻的记忆,并在一段内持久影响运动员的心理,或在下一次比赛中再次唤醒。比赛中的成功或失败可能使运动员在赛后形成一个不正确的表现一场激烈运动比赛的经历,往往在运动员心理留下深刻的影响。

当运动员比赛中未能发挥自己应有的竞技水平而导致失败时。赛后也会相对表现两种心态。一种为情绪低落,一蹶不振,怨天尤人。对生活和训练丧失信心。对周围人群产生攻击心理,迁怒于人,觉得比赛失败是教练、队友或环境等原因。加之社会舆论的压力,他们苦不堪言,于是开始怀疑自己的能力,技术甚至怀疑是否到了竞技水平的顶峰,更有甚者,放弃和结束运动生涯。另一种表现为经过一段时间的沉沦。然后总结经验,从失败的阴影中迅速走出,摒弃一切缺点和不足之处正确而全面地分析失利的原因,力争纠正错误,从失败中吸取教训,进一步提高技能和战术水平,在下次比赛中取得好成绩,坚定信心以谋求更大的胜利。

一场激烈的赛事中,运动员处于紧张、焦虑、恐惧的心理状态,对于肌肉神经的控制也会出现变化,动作变形,感知错误,疲惫受伤等等现象都会延续到赛后运动员的认知。由于赛事的失败一些运动员甚至会否定或对正确的技术动作产生印象模糊。
3原因及对策
各种生理因素和环境刺激只是引起应激的外部原因,而消极性思维是产生破坏性应激的内部。运动员的种