欧卡牌介绍与使用说明.docx

一、介绍认识OH Cards欧卡牌(OH卡牌)
OH卡牌也有人叫“OH Cards塔罗牌”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家 Ely Raman 共同研发,是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card最早应该算是由印度奥修小区的Mangala老师引进台湾,她会同时运用奥修襌卡和OH Card。
心理学上叫潜意识直觉卡,是一种奇妙的心理投射测试工具。OH Cards也可以说是心灵的镜子,让玩它的人可以籍着这面镜子来更看清自己,并整理自己潜意识这个心理仓库。
OH卡牌主要是融合了精神分析里自由联想,荣格的意象原型和集体潜意识,类似于沙盘、心理剧、房树人等专业心理技术。而且,它比这些技术更有趣味性,更容易操作,更容易便携。就好像是可以随身携带的一面魔镜,只要你愿意,随里随地都可以用它来照见自己眼睛看不到,手脚走不进,大脑想不了的内心世界!
张数:88张图卡+88张文字卡片
OH Cards是由两组牌组成:其中一组是小的卡片,也就是图卡,内容是包含了我们日常生活的各种内容的水彩画图案;另一组牌上面有文字,也就是文字卡,可以作为这些水彩画图案的背景。当选择任意一张图卡放进任意一张文字卡,那么就会有7744种不同的组合情况。
我们借助这不同的图案和文字的组合,就可以刺激我们发挥创造力和想象力,促进认知,增强自我觉察!我们也可以借助OH卡,来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力,增强我们真正听取对方意见的能力,避免批判或竞争的心态。同时,在尊重和保护私人隐私的情况下,也可以借助OH卡交流感情、观念、心理!

二、OH Cards心理学的用途:
总的来说, OH Cards有很多用途,而且可以用在很多不同的层面:从轻松的说故事到深入的自我探索。
1、OH卡牌可以打开我们的潜意识,让我们的潜意识浮出水面。 可以用来作为心灵的镜子,让玩它的人藉着这面镜子来更看清自己。同时还可以开展我们倾听和反应的能力,以便能够真正地去听取对方的意见,不带批判或竞争的心态。如玩说故事和杜撰游戏;刺激创造力和幻想力;促进沟通,鼓励表达,刺激想像,和增加自我觉知。
2、OH 卡牌并不是要用来作为一种塔罗牌,或是作为一种安慰性的支持。有很多种牌或材料可以用在这个目的上。人们会被诱惑,想要“问牌一个问题”,OH 卡牌认为这是一般人的需求。OH 卡牌可以用来作为心灵的镜子,让玩它的人籍着这面镜子来更看清自己。然而,我们比较喜欢相信我们问题的答案存在于我们自己里面,存在于我们的知觉和解释里。
3、可以帮助咨询师和来访者之间快速建立起信任关系。(关系重于一切)使用OH卡牌做个体心理咨询,与顾客建立信任关系更快、同时让问题的呈现更直观,节省了顾客大量的倾诉时间等。
4、可以降低人们的防御和自我保护,在放松娱乐的情境下,较快破冰,打开人心,建立起良好的开放和信任关系,使后期咨询顺畅进行。
5、OH卡牌通过抽牌和来访者释牌的过程中,可以很快解除来访者的阻抗,使来访者很快进入问题情景与处理情绪的过程。而且这个牌的画面会在来访者头脑中存在一段时间,促使来访者随时可以自悟,达到一般咨询无法达到的长时间的自愈效果。
另外还可以使用 OH Cards在保护私人隐私的情况下让人们交换感情