中国人的生活实验-易位与成长读后心得分享
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南华大学生死学系副教授
廖俊裕
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大纲
相见欢
前言
改变的心态准备
如何面对改变的焦虑
结论
相见欢
塞翁失马,焉知非福:不要判断好坏,只要宁静地观照生命发生的一切。
(参看:塞翁失马,焉知非福影片ch?v=VMFQxrZkBqU)
当下的发生就是最好的发生
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前言
生命多元的必要性:多元体验与专长
(一个人平均要换4-6个以上的工作)
(大学生70%的工作和他所读科系无关)
接受改变的必要性
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改变的心态准备
随时都有意外,
不要对人生某些执着太认同。
养成知足,容易随时有惊喜(意外就是惊喜)。
如何知足?
多看拥有的,
就容易忘掉没拥有的
(参看NICK影片ch?v=iMfM5YT4x6g)。
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如何面对改变的焦虑
改变的危险:不安全感、不确定性
如何面对:情绪释放技巧(EFT)
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情绪释放技巧(EFT)
Roger J. Callahan, Richard Trubo着、林国光译:《敲醒心灵的能量》,台北:心灵工坊出版社,2003
Rainer Franke,IngridSchlieske着、张淑惠译:《》,台北:橡树林出版社,2012
《黄帝内经》
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原理:「所有的负面情绪都源自体内能量系统的混乱。」--盖瑞奎格(Gary Crag)
借着导引十四经络或按摩敲击身体上十四个特定的中医经穴,我们可以平衡身体里的紧张与混乱,回到过去的任何一种情境里,而得以厘清以往的无知或由****性模式残留下来的情绪。透过经穴,顺着中医经络的循行,我们便能有效地纾解和释放身体里阻塞的情绪。
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psychological reversal心理反向(心理颠倒)
想要某事实现,但潜意识却阻碍某事实现(藉以获得更多关爱、注意或其他利益)
解决:反向点(小肠经后溪穴)(或加腕横纹中央心包经大陵穴)
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-悲伤
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