皮肤容易在炎热的夏天被晒伤晒黑.docx

晒伤晒黑:土豆汁对清除色斑的效果也很明显
菊花枸杞茶:告别黑眼圈,对于眼睛有滋润的效果。
用手热敷眼部:以减轻眼部疲劳
常喝绿茶、乌龙茶或铁观音,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能预防干眼症。
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,它还含有多种有益氨基酸和微量元素,是各种荤素食品中含铁量最多的,因此是一种非常好的天然补血食品
手足麻痹:常吃木耳蜂蜜
倒走:一直被认为是最有效的预防腰痛的方式
如果腰痛有了好转,还可以穿一种前高后低的鞋负跟鞋
第三是漱洗耸肩操。即便是刷牙的时候,你也可以顺便为美丽双肩做点事情。
消除肩部赘肉的方法有两种:一是,放松胸肌和肩肌(上斜方肌)。二是,锻炼斜方肌中下束和菱形肌,动作是坐姿划船。
血气运行差,肌肉毛细血管形成瘀血所致每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,可做适当的运动及肩部按摩。
去体检时,我们除了对盆腔和乳房进行检查,最好做个卵泡期三项,这样能清楚地了解自己卵巢的情况。
一日三汤选择中午多喝汤
十个女人中有九个爱喝汤,而且中医上有“一日一顿汤,胜似开药方”的说法。女性朋友可以针对自身体质的不同情况,选择下面这些靓汤方。卵巢保养
肾虚:乌鸡半只,桑寄生15克,杜仲15克。用文火炖两小时,调味即可。
气血亏虚:乌鸡半只,当归10克,党参20克。用文火炖两小时,调味即可。
脾虚肾虚:水鱼一只,茯苓20克,桑寄生15克。用文火炖两小时,调味即可。
血虚:水鱼一只,当归10克,熟地15克,用文火炖两小时,调味即可。
以上汤水在炖时都可以加入6克陈皮,对胃比较好。以上都是一人一次的量。
保护子宫鲜马鞭草(干品30克)和一个猪肝,将马鞭草洗净切成小段,猪肝切片,混匀后放碟子里,隔水蒸熟服食。每天一次。
在日常生活中,要做到保护子宫,可以从以下几个方面入手:
首先是饮食上,经常吃些补气暖身的食物,如枣、核桃、花生,弥补先天的不足,不用考虑上火,宫寒体质本属于火气不足,所以不易出现火大体热的症状。
其次是健走。这个运动适合性格内向沉稳的人,她们运动过多容易产生疲劳。体质寒的人,尤其需要通过运动来改善。步行,特别是在石头路上走,不仅能刺激足底的穴位,还可以调畅气血、改善血液循环,使全身变温。
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最后一旦偶有受寒,例如湿发出门、淋雨时,一定要给自己煎一碗驱寒汤。
霉菌性***炎非常顽固,但是有一个小偏方能非常有效地解决这个***烦。
取白果肉4粒,鸡蛋一枚。将白果去皮、心,在鸡蛋小头打一洞口,将白果肉塞入,用湿纸糊好洞口,煮熟鸡蛋即可食用。每天早起吃一个,连服5~10天,病程长者可服20天。
防治妇女脾虚便秘、带下具有神奇效果的偏方,那就是:凉拌豇豆,
防治***瘙痒最有益处的食疗小偏方莫过于牛奶荷包蛋了,原料:鸡蛋2个,苹果半个,白糖20克,牛奶150毫升
月经姗姗来迟,就喝山楂红糖水出现消化不良,也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。
治疗头皮屑取白醋150毫升,加温水2000毫升,充分搅匀。用此水每天洗头一次,能去头屑止痒,对防止脱发也有帮助,还能减少头发分叉