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焦点解决短期咨询
摘要:焦点解决短期咨询是一种与来访者个人及家庭一起合作,指向帮助来访者解决发展历程的新兴的短期心理咨询模式。本文主要就焦点解决短期咨询一些基本理念、主要流程、应用技术和相关注意事项做一些介绍。
关键词:焦点解决短期咨询基本理念流程应用技术
焦点解决短期咨询(solution focused brief counseling,简称SFBC)是20世纪80年代由Steve de Shazer和Insoo KimBerg夫妇及其同事在美国密尔沃基的短期家庭咨询中心创立的。&(1999)认为焦点解决短期咨询是指一种与来访者个人及家庭一起合作,指向帮助来访者解决发展历程的短期咨询模式。近年来焦点解决短期咨询因其积极地正向思考、以行动为主、时间敏感性和实效性等特点为各国心理咨询咨询者所关注,进而广泛地运用于心理学临床各领域中。
1 基本理念
“事出未必有因”
原因和结果间的关系很难认定。如果花过多的时间去寻找问题背后的原因,必然会陷入“鸡生蛋,蛋生鸡”的矛盾逻辑中。焦点解决短期咨询直指问题本身,把精力放在如何防止问题持续下去,使咨询指向解决问题而非探索问题。
“问题”也具有正向功能
人们是在社会关系中建构出对于事情的理解与意见,即人们对于这个世界的知识是通过社会互动而建立的。一个问题的存在同样也有正向功能。焦点解决短期咨询的精神在于不仅看到问题症状,更能看到其背后的正向功能。
“滚雪球效应”
没有一件事情是永远相同的,改变随时在发生。当小的改变发生时,所处的环境、系统就和原先的状态不一样了,只要持续小改变,就会累积成大改变。所以,焦点短期咨询看重这种小改变的存在和价值,并为小改变的发生与持续提供条件。
“阴阳太极”的思想
从静态的角度来说,焦点解决短期咨询把焦点放在探讨问题不发生的状况,从白的部分扩展。由于整个系统是平衡的,只要白的部分扩大,黑的部分就会减少,整个系统的改变就发生了。焦点解决短期咨询强调咨访彼此的影响与互动,通过互动来构建新的经验和意义。
“人是积极的、发展的”
每个个体都有资源和潜力来解决自身的问题,强调用人们本身的资源,以达到改变的目标。来访者是他自己问题的专家,而咨询者只是“引导”来访者运用自己的能力及经验改变,从正向的意义出发,寻找“例外”,深入探讨“例外”的发生。
2 咨询流程
焦点解决短期咨询模式步骤清楚简明,其咨询流程见图1。由图1可以看出焦点解决短期咨询主要分为三个阶段:(1)建构解决的对话阶段(40分钟);(2)休息阶段(10分钟);(3)正向回馈阶段(10分钟)。
建构解决的对话阶段
这一阶段又包括目标架构、例外架构和假设解决架构三个部分。目标架构就是咨询者引导来访者进入咨询访谈、澄清问题,并建立咨询的工作目标,类似于一般心理咨询过程中的心理诊断。此后,根据来访者有无“正向经验”采用两种不同的方法:当来访者有“正向经验”时,采用例外架构,即引导来访者说他的问题何时不会发生;若没有或者不存在“正向经验”时,则采用假设解决架构的方法,主要是通过来访者假想,如果问题已经解决或目标达成之时,他会是什么样子,跟现在会有什么不同。建构解决问题的对话阶段是一个有系统、有目