拉玛泽呼吸.doc

今天上午和孕夫一起去上了拉玛泽呼吸法小班课程,作此小结,重在巩固,与诸位共勉。拉玛泽呼吸法包括神经条件反射建立和呼吸控制训练两个部分,嘿嘿,好像是这么说的,记不住了!子宫收缩带来的阵痛很剧烈,通过呼吸控制可以缓解疼痛,加速产程。缓解疼痛,要通过长期训练建立条件反射完成;加速产程,要通过了解产程,熟记各个阶段各种情况下的呼吸方法并加以练****实现。:舒适、温暖、光线柔和、安静、适当音量的轻音乐;:上身直立,有条件就坐地上,靠住墙,全身放松;可以平躺的也可以平躺练****第一产程上身直立的身位有利于胎儿下降、宫口打开,因此还是尽量保持上身直立的身位;:宫缩开始-廓清式呼吸(2次)-紧缩身体的某一部分(按如下顺序练****右臂、左臂、右腿、左腿、右臂及右腿、左臂及左腿、右臂及左腿、左臂及右腿,为什么不练紧缩三部分尼,改天挑战一下!)-全身放松-廓清式呼吸(2次)-宫缩结束;:紧缩上肢时,手臂弯曲,手握拳,尽量紧张,如健美运动员展示肱二头肌的动作;紧缩下肢时脚尖勾起;:观察孕妇的呼吸配合喊口令,紧缩时检查:轻拉或轻按紧缩的部位,确认紧缩,同时轻轻摇晃应该放松的部位,如产妇没有完全放松,轻拍或轻晃使其完全放松;:紧缩的部位是在模拟子宫收缩,真正的宫缩来临时,开始做廓清式呼吸,全身放松,宫缩结束时,做廓清式呼吸。:没有形成规律宫缩,每次宫缩持续时间短,间隔时间不定,-宫口开3cm1)宫缩特点:每5-7分钟一次,每次持续时间不超过1分钟,此时宫缩间隔长、持续时间短2)呼吸口令:宫缩开始-廓清式呼吸(2次)-胸式呼吸,吸2、3、4,吐2、3、4;吸2、3、4,吐2、3、4,反复8-10次,廓清式呼吸(2次),-宫口开全1)宫缩特点:每1-2分钟一次,每次持续时间超过1分钟,此时宫缩间隔短、持续时间长2)呼吸口令:宫缩开始-廓清式呼吸(2次)-胸式呼吸,吸2、3、4,吐2、3、4;吸2、3,吐2、3,吸2,吐2,吸-吐-,吸-吐-,反复8-10次,廓清式呼吸(2次),:有便意,立即请助产士查看,如果此时助产士告知宫缩来临时不能用力,说明胎头下降过快,宫口尚未完全打开,此时用力会使胎头反复摩擦宫颈,造成充血肿胀,此时用力容易造成损伤;呼吸方法:嘻嘻嘻-吐,感觉如凛冽冬日里冻得哆嗦的感觉,嘴角咧开,保持浅的吸气;!1)用力方法:躺在产床上,双脚踩好,双手抓住手柄,用力时头略抬起眼睛看腹部,用长劲用大劲,向身体后下方用力,类似便便的感觉;2)呼吸:宫缩开始-廓清式呼吸-吸气-憋气-向下-用力-用力-用力-用力-用力-用力-用力-用力