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拓展训练体验心得体会小五 xx年10月4日和5日,我和同事一起参加了单位和河南众心1+1拓展公司濮阳分公司联合组织的拓展体验活动。活动一开始,教练就为我们分了3个小分队,每个队都选出了自己的队长,大家一起设计自己的队名、队呼和队歌,并给自己起了名字,我为自己取名叫“小五”。短短一天半的训练,不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起,更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索,引起了心灵的强烈震撼和共鸣!在这里,每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量,都给人带来深刻的思考和启示,使我们受益非浅。通过拓展体验活动,增加了同事间的团队精神和合作精神。“高空断桥”项目,让我深刻体会到了对自己充分信任的重要性。我是第一个上去做这个项目的,当站在摇摇晃晃的“断桥”上时,心里确实害怕。我不会忘记自己站在8米高空中无法迈步时队友的鼓励,那加油声会永远响彻在我内心底处;更不会忘记百度教练的指导和队友们的帮助,是他们用智慧让我获得了成功。这真是“‘断桥’一小步、人生一大步”。它告诉我们:做任何事情决不能轻言放弃,要相信自己,战胜自我。“穿越电网”项目,需要队员通过一个模拟电网逃生,网孔大小不一,高低错落,网孔不得重复使用,且逃生过程中身体任何部位都不得碰触到网线。我们小队做了3次才勉强通过,原因何在?百度教练告诉我们:面对这样精确度很高的任务,你们首先要制订一个详细计划,根据各人高矮胖瘦来确定谁先通过,从哪个孔过,然后依次按计划执行。在这个时候,需要大家表现出高度的服从性和协作性,通力合作,合理分配资源,即快好省地完成工作进度。而做到这一切却需要每个人都服从命令,并且将自己完全交给队友,需要彼此信任。通过这一项目,百度教练还和我们分享了8个字:计划、执行、监督、处理。“信任背摔”项目,让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在米多高的背摔台上,毫无顾虑地躺下去,需要的不仅是勇气,还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在集体中才会找到归属感和责任感。而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有接住上面队员的勇气、信心和责任。让我感触最深的就是,其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么坚强、多么封闭,内心都会有这种潜意识的。百度教练在讲评中和我们分享了一个事例:让大家用自己的两个食指给他比个“人”字,结果大部分队员给他比了个“入”字。这个事例充分证明了人都是为自己着想,私心太重。它告诉我们:在以后的工作中,要多为他人着想。团队的目标依靠单个人的力量是无法完成的,正如翻越我们的“逃生墙”。当“三、二、一,开始”从百度教练口中说出时,“逃生墙”下瞬间组成了一排人梯,他们中有高的、矮