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高血压的食疗
血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等,已成为常见病和多发病,
每年约有100万人死于高血压导致的心血管疾病,今天介绍如何通过食疗方法预防和治疗高血压。
茶疗法
,加水适量煎汤,代茶频饮。
,沸水冲泡代茶饮。
(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。
,切片用开水冲泡,饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,
疗效更佳。
,每天3次,连服10天,有明显的降压效果。
、茎削成薄片晒干后,用开水冲泡当茶饮。
高血压食疗大全:
:海带、玉米须。海带30g 洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放
入砂锅中,加适量水煮成汤食之。
:芹菜50g,大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸
后加入即可。
:白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,
待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
:菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少
许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作
用。
:罗布麻叶、山楂、五味子各适量,用开水冲泡后代茶饮。
:猪脑髓 l 副,天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中,加入食
盐,味精,葱姜未各少许,再加入适量的清水,隔水炖熟后食用。
:玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净,西瓜皮洗净切块,香蕉去皮后
切成块,加人清水 4碗同放砂锅内煎至 l 碗半,加入冰糖调味即可。
:冬瓜250~ 500g,草鱼200~250g。将冬瓜去皮之后切成片,备用,草鱼去
鳞及内脏后洗净,放入素油锅内煎至金黄色,再与冬瓜一起放人沙锅中,加清水适量,煲3~4小时,再
加盐、味精各少许调味服用。
:芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝,苦瓜去瓤后洗净切成丝,然后
用素油一起炒食,
:淡菜15g,松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干,研成细末,松花蛋去皮切成块
状,放于盘中后把淡菜末撒上,加酱油、香油、蒜、醋等调料,拌食即成。
:海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝,荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。
一同放入锅内,再加适量清水煮成汤即可食用。
:菊花,生山楂片,草决明子各适量。将菊花冲洗干净,山楂片洗净,草决明子
打碎,同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。
:杭菊花,乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中,
用滚水冲泡饮用。
:何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣,粳米洗净后与
大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。
:夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片,