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基础医学生活方式与健康王刚.ppt

文档分类：生活休闲 | 页数：约80页举报非法文档有奖

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生活方式与健康榆阳区疾控中心王刚健康健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。世界卫生组织(who)给健康所下的正式定义:健康维护是靠医生还是靠自己?观念切记:世界卫生组织指出人的健康与長寿取决于:遗传因素:15%社会条件:10%医疗条件:8%自然环境:7%行为与生活方式:60%健康,来自健康的行为和生活方式。环境因素自然环境社会环境(社会制度、经济、文化;医疗、住房、教育、各种资源利用公平与公正;和平)谈食色变饮水思危忍气吞声要确信:最好的医生是自己要用好——“自己”这个最容易利用的资源。要进行健康的自我管理。怎么自我管理?一、没病时要防病(做到8项健康基本行为)二、有症状时要早检查、早治疗三、有病调整心理,科学、规范治疗科学地生活、养生;重视体检及档案;健康、疾病管理不知道想不到没做到没有保健意识不注重预防,有病才注意生活中没有科学保健的行动8项健康基本行为讲究卫生(保持良好卫生****惯)积极休息,适量睡眠合理膳食适量运动戒烟限酒,拒毒品、性行为规范心理平衡预防意外伤害合理利用卫生服务健康四大基石合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡

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