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大学生生活方式与健康.ppt


文档分类:生活休闲 | 页数:约33页 举报非法文档有奖
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大学生生活方式与健康上海交通大学生命科学技术学院王莲芸教授Date1!联合国提出个口号:千万不要死于无知Date2健康与疾病健康(health)健康不仅没有疾病,而且还保持身体、精神和社会适应的良好状态。综合健康遗传身体内部成熟老化社会自然心理生活****惯消费形式职业因素生物遗传环境因素生活方式卫生保健治疗预防康复Date3健康控制在自己手中他揭开了困扰科学家百年的***甘油作用机理之谜,他发现了一氧化氮(NO)在心血管系统中的信使作用,并以此开辟了一个医学研究新领域。他与穆拉德共获1998年诺贝尔医学或生理学奖。如果我们保持良好的生活方式,我们得病的几率就少,反之就会增多。Date4诺奖大师教你健康秘诀调整饮食结构,合理运动每天跑步20分钟每天补充5克抗氧化剂路易斯J·伊格纳罗教授1998年诺贝尔医学或生理学奖Date5诺亚方舟:自救才能被救 NoahBuoy::我们正处在一个伟大的时代,然而我们还在寻找失落的文明:伊甸园。:我们已经拥有比伊甸园时代更先进的技术和生产力,但是我们并没有充分的应用我们的创造力。Measuretheearthwithinches?WHOhealth&longevityfacts:Date6大学生生活方式与健康平衡膳食宝塔膳食中的十大平衡科学早餐饮食处方调整性格二十种坚决不能混吃的食物你有这些不良饮食行为吗?最健康最好的就是养心八珍汤Date7平衡膳食宝塔油盐类奶、豆类鱼、肉、蛋粮食类蔬菜、水果油<25g盐<10g鲜奶200g豆类食品50g125g~200g多吃鱼类、海产品300~500g粗细搭配蔬菜400~500***果100~200gDate8营养素的种类蛋白质脂肪碳水化合物无机盐和微量元素维生素水Date9膳食中的十大平衡1、主食与副食的平衡2、酸性食物与碱性食物的平衡3、杂粮与精粮的平衡4、荤与素的平衡5、饥与饱的平衡6、寒与热的平衡7、干与稀的平衡8、摄入与排出的平衡9、动与静的平衡10、情绪与食欲的平衡Date10

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  • 时间2019-01-21