防暑降温小百科.doc

龙吟店(百度空间)按:今年是不寻常的一年,全球气温再一次升高,世界各地因为中暑而死亡的人数不断增加,龙吟店在这里特辑了一篇普及中暑知识的文章,希望能对大家有所帮助,让大家平安度过每一个暑假。龙吟店在这里祝您及家人身体健康,生活幸福!一、中暑的定义及反应颅脑疾患的病人,老弱及产妇耐热能力差者,尤易发生中暑。中暑是一种威胁生命的急诊病,若不给予迅速有力的治疗,可引起抽搐和死亡,永久性脑损害或肾脏衰竭。核心体温(coretemperature)达41℃是预后严重的体征;,衰弱和酒精中毒可加重预后。二、(1)先兆中暑:出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。(2)轻度中暑:除上述病症外,体温38℃以上,面色潮红,胸闷,有面色苍白,恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。(3)重度中暑:除上述症状外,出现昏倒痉挛,皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。:(1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。(2)脱去或解松衣服,使患者平卧休息。(3)%~%的凉开水。(4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。(5)重度中暑患者立即送医院急救。      三、预防中暑的方法天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工作人员防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物。(一)常见的药物和食物:十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者,有高血压患者尤宜。西瓜:西瓜是天然的白虎汤,具有很好的清热养阴作用,是夏天去暑消喝的佳品。(二)常用的防中暑方法:1、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;2、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;3、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,冰袋里预充的液体有降温效果,但注意中暑之后不可用;4、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;5、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;6、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;7、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为