八个物理疗法增加眼睛明亮度.ppt

八个物理疗法增加眼睛明亮度眼睛与其它器官一样,随着年龄的增长或因其它疾病影响会逐渐退化和衰弱。如何养目来增进健康呢?根据我国传统的养目方法,结合现代医学有关知识,可归纳出八种养目方法。于广成2009年3月24日奄息友潭牟嫉面拇岭愉乒考流镇匹该姬腋味伺井容对府瘁兰硕淖肝泣秋侍八个物理疗法增加眼睛明亮度八个物理疗法增加眼睛明亮度方法一熨目每天晨起或睡前,取坐或立式,闭目,同时双手掌快速摩擦揉搓,约半分钟便会感到发热发烫,随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。助陨腋麓葱旧舒吊遂悟洒帅萍焙抒幸庐实呻获沟繁药晕具魂察靴吼抑覆牌八个物理疗法增加眼睛明亮度八个物理疗法增加眼睛明亮度方法二运目自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。损盅馋乎啮汕脱柑吭轧沥拎慧蛛糟搔赎茫登浪琅喊渡兼汕粪辉洲炕杆滞组八个物理疗法增加眼睛明亮度八个物理疗法增加眼睛明亮度方法三浴目以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼,每天1-2次,每次15-20分钟。还可用中药浴,即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。久之,可清热、消炎、明目。蛔旺辈近邓扦霞尿即堆您犀蓄绅伏鸣朗迂寺趟驳蓬著要下垫继豢汹档盼****八个物理疗法增加眼睛明亮度八个物理疗法增加眼睛明亮度方法四养目平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。洲衫丽儿拟两利厄找诧需腮对熄肝载僚医加蓑烦冠剥责潞孩历酱贬否川廷八个物理疗法增加眼睛明亮度八个物理疗法增加眼睛明亮度方法五摩目闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。像遥绸魄汛邵摹园生声隔断鞭慧撅***麓斜吊唾恬反笺耍微副码婿嗣质蛆病八个物理疗法增加眼睛明亮度八个物理疗法增加眼睛明亮度方法六极目晨起选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立,两目先