你还要被你的“努力感”欺骗多久？.docx

你还要被你的“努力感”欺骗多久? 最近在看日剧《LegalHigh》,里面有这样一句台词: “越是工作做不好的无用之人,就越是会主张自己有多努力。”突然感觉自己被击中。曾经有一段时间,我感觉自己特别忙,每天都有做不完的事,而且都是必须要做的事情。但是工作结果却并不如意,我迷茫且困惑着,感觉自己很努力、很疲惫,但就是不知从何处解脱。后来,看到李笑来老师的演讲,他说: 其实很多人的努力,都是低质量的努力,它所带来直接的表现就是,“明明我很努力,为什么到头来总是感觉一事无成?”这时,我才知道,原来是自己的努力一直都是低质量的,而这种盲目的努力,比真正的懒惰还可怕。《少做一点不会死》告诉我们,运用“少即是多”的力量,能让你变成高效的极简主义者。对此,这本书提出了3个有效的方法,帮助建立高质量的努力,实现工作生活的双赢。 1、自我设限你是否有过这样的经历? 逛淘宝的时候,本来没打算买什么,却不知不觉就下了好几单。货到了才发现,买回的一大堆东西都是自己不需要的。不只是购物,我们大多数人的生活都充斥了太多的物件、太多的杂物、太多的事情,仿佛是无穷无尽的。所以,我们常常忙的火急火燎:永远有收不完的邮件;减不下来的体重;事情怎么做都做不完..... 这一切问题或许就在于:我们过得毫无节制。要想摆脱每天瞎忙、精疲力竭的状态,首先就要学会:给自我设限。比如,当你逛淘宝或是外出购物的时候,如果先设个限额,你就会选择最迫切需要的东西,不会买那么多没用的杂物。除了购物,你生活中还有哪些领域需要设限呢?答案是:每件让你觉得应接不暇的事,每个你希望改善的领域,都可以拿来设限。成功设限,有以下4个步骤: ①分析你当前做事的频率,然后设定理想限额; ②做一周的实验,看看限额适不适合自己; ③若不适合,就调整到合适的水平,然后再实验一周; ④继续调整,直到找到适合你的限额,直到把它变成****惯。当你学会设限之后,你就可以学****怎样充分利用限制了。那就是:抓住重点,化繁为简。 2、抓住重点,化繁为简在这一点中,我们首先要做到的是:你必须扪心自问,自己做的事里哪些是重要的? 无论是当天做的事、本周做的事、今年做的事,还是琐碎小事,你都可以问问自己,哪些是最重要的? 这就要求我们分清主次,避免本末倒置。最关键的就是: 找出生命中最重要的事,搞清楚自己到底想做什么,然后舍弃、减少做无关紧要的事。当然,这一点说来容易,但实行起来并没有说的那么简单。但是,你练****得越多,做起来就越容易。下面有2个方法,可以帮你做到化繁为简。①给自己设目标首先,要搞清楚自己生活或工作的目标是什么,然后将目标分解到当下,然后按“轻重缓急”进行行动。在这一点上,关键在于放下手头的事,花上几分钟,从更宏观的角度考虑一下,自己真正需要做、想要做的事。②勇敢说“不”在现实生活中,不是所有为自己设定的任务都能顺利实行的。比如说,当你写好了任务清单,你可能已经删除了无关紧要的任务,又把需要完成但不急于一时的任务往后推了。但这时出现了最麻烦的情况,有人找你帮忙。很多人会觉得“不答应别人好像不太好”,其实,这没什么不好的。你有一个很好、很重要的理由可以用来拒绝对方,那就是你的时间宝贵而且有限。通过说“不”,来告诉别人,你没有时间做其他的事了。只有你先尊重了自己的时间,别人才会尊重你的时间。刚开始你可能不敢、不****惯,但其实说“不”是能够熟能生巧