漫画趣味心理规律、心理问题调适.doc

目录一、基本心理规律1、错觉及其克服海豚的爱………………………………………1旋转的圆………………………………………2经验定位………………………………………3青蛙白马(用发展的眼光去看待)…………4横竖错觉(用客观的尺度去衡量)…………5一分钟有多长(用理性的思维去分析)………62、压力及其缓解鲶鱼效应………………………………………7低压之病………………………………………8过压之害………………………………………9举重负重………………………………………10压力测试………………………………………11超人凡人………………………………………12量力而行………………………………………13理想现实………………………………………14接受现实………………………………………15死人之轻………………………………………163、幸福及其获取需要层次理论…………………………………17幸福递减定律…………………………………18角度决定快乐…………………………………19寂寞因为无所关注……………………………20猪的生活与猪的快乐…………………………21地球是运动的…………………………………22沙粒是渺小的…………………………………23人生的十字架…………………………………24二、心理成长规律1、人际交往黄金法则………………………………………25反黄金法则……………………………………26白金法则………………………………………27不做猪一样的队友……………………………282、个人发展好走的路都是下坡路…………………………29怀才就像怀孕…………………………………30理想就像内裤…………………………………31感恩是催化剂…………………………………32责任胜于能力…………………………………33成功是逼出来的………………………………34罗森塔尔效应…………………………………35瞎子也需要打灯笼……………………………37聋青蛙才能爬上铁塔…………………………38天上不会掉馅饼………………………………403、基本规律马太效应………………………………………41财富神奇公式…………………………………43三、心理调适知识1、合理情绪疗法………………………………44绝对化要求……………………………………45糟糕至极………………………………………46过分概括………………………………………472、合理宣泄……………………………………483、自我反省……………………………………494、放松心态……………………………………50四、常见心理问题调适抱怨与心理原因鬼神也很为难…………………………………51生活不认识你…………………………………52成长的苹果树…………………………………53索求是否太多…………………………………55你是否站歪了…………………………………56为什么会驼背…………………………………57属于我的时代…………………………………58强者含着眼泪…………………………………59非议与心理原因躲影子的办法…………………………………60潜意识的反击…………………………………63测试你的潜在…………………………………64不正确的对待…………………………………65回避最终结果…………………………………66永远不要后退…………………………………67醉酒方知后悔…………………………………68人生不能悔棋…………………………………69浮躁与心理原因一张纸折51次的高度…………………………70****惯决定命运…………………………………72只要有明天……………………………………74一、基本心理常识1、错觉及其克服海豚的爱你看到了什么?孩子们第一眼看到的是一群玩耍的海豚,但是成年人第一眼看到的却是“另一些东西”。这在心理学上叫错觉。是指人们在观察认识事物时,因环境、生理、心理原因,产生与实际不符的错误判断。不同的年龄、不同的经历、不同的角度会对同一事物产生不同的认识。因此我们在观察认识事物时,不能以自我为中心,要以他人或问题为中心,这样就可以减少误会和少一些错误判断。旋转的圆请盯着上图看,有没有觉得头晕,有没有找到同心圆。这就是错觉。错觉经常让你把对的当错的,错的当对的,弄得头晕。经验定位心理学认为:从经验中来为自己定位,结果不是太自卑,就是太骄傲。因而要用发展的眼光去看待,用客观的尺度去衡量,用理性的思维去分析,详见下三图。青蛙白马“人人有才,人无全才,扬长避短,人人成才”,要自信,扬长避短,定会成功。对己对人都要如此,士别三日,当刮目相看。因而,用发展的眼光去看待才不会偏颇,不会产生令人后悔的事。爱因斯坦小时候被称为弱智,拿破仑成名前一直被称为科西嘉的矮子,俞敏洪考北大考了三次,在班上的成绩始终排在后面,当教师上课不受欢迎,最后创建了新东方。横竖错觉当你看到这两条线段的时候,你是不是觉得竖的线段