饮食谚语.doc

三分治疗七分调养每天两顿快餐一周就会伤肝饭后行百步,不用上药铺。寒从脚起,病从口入。平时省一口,缺时顶一斗。贪吃贪睡,添病减岁。看菜吃饭,量体裁衣。若要长寿,经常吃素。煮菜不用学,只要勤洗锅。上床萝卜下床姜。母鸡清火雄鸡燥火,梢鲢搜病甲鱼滋阴。深栽洋芋浅栽姜。吃药不忌嘴,跑断大夫腿。有病不瞒医。瞒医害自己。有病去烧香,死得更快当。你若隐瞒自己的病,你的尸体会暴露在人面前。(柯尔克孜族)有病不要瞒,越瞒越吃亏。丑病不瞒医生。不服庸医药,胜请中流医。治一经,损一经。病人怕肚胀,雨落怕天亮。三肿三消,预备铁锹。出汗不减病,医生也着急。挤疮不留脓,免受二回痛。红肿高大,大夫不怕。治疮不能怕挖肉。千枝连根,十指连心。疮大疮小,出头就好。伤筋断骨一百天。鼻子不通,吃点火葱。走好的疖子睡好的眼。撑痢疾,饿伤寒。清泻不用医,饿到日沉西。好人难得六月泻。老怕伤寒少怕痨。干血痨,不用瞧。饿不死的伤寒,吃不死的痢疾。治风先去热,热去风自灭。感冒不是病,不治要了命。痘要结,麻要泄。针灸拔罐,病去了一半。药方无贵贱,效者是灵丹。毒病毒药医。十个大夫九“当归”。话传三遍假成真,药方子抄三遍吃死人。百病一针,病情要分。小单方能医大病。偏方对症治大病。人有四百病,医有八百方。打石看石纹,医病看病根。金子的真假匠人深知,病情的轻重大夫深知。(哈萨克族)名医难治心头病。病急不要乱投医。有病最怕乱投医。身冷的人和衣裳亲近,有病的人和医生亲近。(蒙古族)小病不治,大病难医。新病好医,旧病难治。预防肠道传染病,要把苍蝇消灭尽。得病容易治病难。草原上的睡蛇不等醒来就要打死,身上的疾病不等发作就要医治。(柯尔克孜族)苍蝇消灭光,肠胃得安康。除了苍蝇灭了蚊,夏令毛病去七分。苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到。臭虫满墙爬,药罐手中拿。一只苍蝇一只虎,飞到谁家谁家苦。牙齿不剔不空,耳朵不掏不聋。饱不洗澡,饿不剃头。常常洗澡,虱子不咬。常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。饱剃头,饿洗澡。灭虱没有巧,换衣常洗澡。衣服常洗常换,强如上医院。焚香不如扫地,吃肉不如剃头。剃头常洗澡,身体自然好。害眼洗脚,强似吃药;害眼剃头,火上加油。勤吃药,不如勤洗脚。要离药罐,洗手吃饭。剃头洗脚,赛过吃药。饮前洗手,饭后漱口。入厨先洗手,上灶莫多言。日光不照临,医生便上门。常开窗,透阳光;通空气,保健康。常常晒太阳,身体健如钢。强光底下无毒虫。屋内屋外勤打扫,开窗通气精神好。清爽的空气,百病的良药。洗脸洗鼻窝,扫地扫墙角。扫地如清心。无事勤扫屋,强如上药铺。宁吃鲜桃一口,不要烂杏一篓。饭前一碗汤,气死好药方;饭后一百步,强如上药铺。臭鱼烂虾,送命冤家。冬忌生鱼,夏忌狗肉。鱼过千滚,吃肚自稳。鱼吃新鲜米吃熟。东西要吃暖,衣服要穿宽。要想身体健,食物要新鲜。喝开水,吃熟菜,身体健康少病害。卫生好,病人少,锅灶净,少生病。饮食要卫生,一热二鲜三干净。吃瓜果,要洗净,吃得卫生少生病食不语,寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘节饮自然脾健,少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明胡文焕一顿吃伤,十顿喝汤。―――谚语上床萝卜下床姜,不用医生开药方。―――谚语凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯凡食,无强厚味,无以烈味重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。―――《养生四要》明万全饥不暴食,渴不