预防近视的方法.ppt

预防近视的方法/ooyby/预防近视的方法首先,戴镜人练****时需取下眼镜。另外,望远时眼睛可能会因为出现各种不适,而被迫眨眼,但只须尽力坚持即可。望远时视力常会出现暂时性更加模糊,则不必担心,待眼睛充分休息后,看远时则通常会感觉比开始更加清晰。预防近视的方法做望远练****后,眼睛所出现的各种异常症状中,个别情况可能与其它因素有关。对学生而言,可能与情绪波动、身体经常疲劳、生活规律打乱等相关;对***而言,除前三种因素外,还可能与糖尿病、高血压及其它许多因素相关。望远练****引起的眼睛常见症状有:酸胀、疼痛、流泪、模糊、疲劳,视力较差者还可能出现肿、痒、麻等。预防近视的方法近视产生的眼睛疲劳可使近视人视力恶化,而望远凝视产生的眼睛疲劳则有益于锻炼远视力和近视力。因此,不能把眼睛疲劳不加区别地一律封杀。但须防止望远时,眼睛过度疲劳,以致练完后长久不能恢复。预防近视的方法用视力表检查后,两眼视力有差别者,望远时须把视力较好的眼睛遮盖住,先训练视力较差的眼睛。练****时尽量在固定地点按时开始,养成****惯,形成规律,并恒心坚持。练****期间应保持精力充沛,生活规律稳定。预防近视的方法经常对双眼分别做视力检查,练****前检查一次,练****后第一个月每周检查一次;第二个月始,每半个月检查一次;视力正常后,每月检查一次。为加强效果,可将望远练****融入生活、学****或工作之中,随时寻找一个需要分辨的固定望远目标如文字、图形等,集中精神看一会儿。预防近视的方法视力恢复后,应适当进行巩固,否则有反弹的可能。那些声称不复发、不反弹、标本兼治的宣传其实是美丽的谎言。建立一个视力日志,记录练****时间、视力变化、感受等,以便总结出一套适合自己特点的练法。谢谢SU002型OO眼保仪