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蹲踞式起跑说课稿
一教学指导思想:
本课依据“体育与健康”课程标准,在设计教学过程中,坚持以“健康第一”为指导思想,激发学生的运动兴趣,以促进学生身体发育为中心。本课在较高难度技巧项目教学中,合理运用讲解示范法,指导纠错法,分组练****法等,让学生在学练过程中学会观察,学会交流,培养学生主动学****意识和克服恐惧,敢于展示自己和挑战自我的人生态度。
二、学生起点能力分析:
本次课的教学对象是高一年级的学生,这一阶段的学生正处于比较平稳快速发育期。可塑性强、模仿能力好,较容易调动运动积极性,所以我在本次课中给予学生充分的学****空间,使学生在相互观察、指导、纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。
三、教材分析
:
快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大,以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这种技术的学****发展学生速度,力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
重点与难点:
1、重点:身体重心前移,前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。
2、难点:上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
四、教学目标制定
1、认识与技能目标:通过练****使80%左右的学生了解并初步掌握蹲踞式起跑的动作要领。
2、体能与健康目标:通过练****发展学生的灵敏性和反应能力,增强学生的腿部力量。
3、情感目标:通过练****培养学生的竞争意识,锻炼学生的积极向上的精神。
五、教学策略选择
教学目标制定
教法:
①讲解示范法:在教学过程中,教师规范的做示范动作,使学生更好的掌握正确的动作技术。
②指导纠错法:在学生练****过程中,教师对学生的技术动作进行指导,纠正错误动作,使学生掌握正确的技术动作。
学法:
①模仿练****法:在教师讲解示范的过程中,学生模仿教师的动作进行练****br/>②分组练****法:根据划分的组别,听教师口令进行练****br/>③相互纠错法:在练****过程中,同学之间相互纠正错误动作。
六、教学过程
(一)开始热身部分(10分钟)
1、上课常规
(1)教学活动
①集合整队,检查人数,师生问好;
②讲解本次课的教学内容;
③检查服装、安排见****生
(2)组织措施:四列横队集合
(3)要求:快、静、齐
2、慢跑
(1)绕400m操场跑两圈
1、教学活动
3、徒手体操
)组织措施
②成体操队形散开
(1)头部运动(2)体侧运动
(3)体转运动(4)扩胸运动(5)跳跃运动(6)整理运动
学****提高部分30分钟学****蹲踞式起跑技术
蹲踞式起跑技术的动作要领:起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。
听到“各就位”口令后,做2~3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑,两脚左右间距大约15cm(或一脚长)。颈部自然放松,两眼视前下方约40~50厘米处,注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后,从容而平稳地抬起臀部,身体重心同时前移,形成臀部稍高于肩,肩超过起跑线(一般超过10cm左右)的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后,两手迅速推离地面,两臂屈肘做有力的前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器。