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创伤原因及预防.doc

文档分类：医学/心理学 | 页数：约2页举报非法文档有奖

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常见的运动创伤发生原因及预防

根据实践及资料分析,受伤类型主要为肌肉拉伤、关节扭伤等。受伤的主要部位为大腿、小腿、后群肌肉与韧带、踝关节、膝关节、足跟、胫腓骨等。
一、运动损伤的基本原因主要有以下几个方面:
思想因素、准备活动不合理、场地、设备、气象因素、心理因素、运动量过大(局部负担量过大)
田径运动损伤的预防重点主要有以下几方面:
一、加强安全教育、二、加强技术练****三、合理安排运动负荷四、教学训练中要做好专门准备活动五、根据不同的运动项目,采取相应的防护措施六、重视身体素质全面发展及易伤部位训练,加强自我保护能力七、加强易伤部位的训练八、加强医务监督与运动场地的监督管理
田径运动损伤的种类很多,损伤的部位各不相同。总的来说,在运动员中小创伤和慢性较多而严重损伤和急性损伤较少。这些慢性损伤,可由一次急性损伤后处理不当、恢复训练过早而变成慢性损伤。但更多的是由于运动量安排不当,由局部的微细损伤积累而成,因此对教练员、运动员来说,应注意做好对急性损伤及时、正确的处理,科学安排运动训练,防止局部负担过重,以防发生各种组织劳损。

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