中学生期末复习方法.doc

中学生期末考试如何克服紧张情绪? 紧张的期末复****考试又来临了,每当此时,我们常常听到同学们说自己的头脑发“木”,不太灵了,什么也记不住,为什么会这样呢? 从心理学的角度来讲,造成这种心理状态的原因主要有以下几点: 1、考试引起的高度情绪紧张,引起急躁、烦恼。这种因素极易导致大脑皮层机能失调,注意力无法集中在备考活动上,使学生的接受能力和记忆能力大大降低。于是出现了“刀枪不入”的发“木”状态。 2、学生对应考缺乏信心。这种心理状态使大脑对信息的接受、加工、贮存和提取能力大大下降。 3、用脑不得当。部分学生为了取得优异的成绩,拼命复****功课。表现为开夜车、无视体育锻炼、放弃文娱活动等。这种做法会造成大脑缺氧,头脑晕沉,降低了学****效果。 4、复****方法单一。部分学生长时间只钻研一门功课,使大脑皮层的某一部位长期兴奋,引起保护性仰制,造成头脑不清。 5、暗示。在集体学****的场合当中,一个人或几个人声张自己头脑发“木”,什么也记不住,就会暗示其他人,造成连锁反应。那么,怎样才能防止和克服这一现象的发生呢?我认为可以采用以下几种做法: 1、加强思想教育。教育学生初步树立正确的人生观和考试观,敢于正视压力,卸下"考分就是学生的命根"这样沉重的思想包袱,不搞"命运大决战","无私才能无畏",这样就不怕考试了。 2、充分利用高效记忆时间。依据人们的记忆规律来看,早晨起床后1小时,上午八点至十点,下午六点至七点和临睡前一小时,是一天当中记忆效果最佳时期,我们应学会善于利用这些时间提高我们的学****效果。 3、复****方法应合理、多样化我们应对所学内容做到及时复****文理应交叉进行,以避免单调机械的重复。 4、合理的休息和保证充足的睡眠。考试前就注意休息。每学****一二小时要有短暂的休息,可以简单地做个操,散散步,多吸收新鲜空气,使大脑尽快消除疲劳。此外,考试前还应保证充足的睡眠。不要开夜车,不要“临阵磨枪”,将自己搞得太疲劳,以免影响学****效率。中学生备战期末的高效复****方法本学期的期末考试已经临近,各年级、各学科都已经进入到紧张的复****阶段。复****是巩固和强化所学知识必不可少的手段,是学****过程中至关重要的环节。如何做好期末复****使学生考出最佳成绩,是老师、学生和家长忧虑的话题。那么,如何做好期末复****呢?有以下几种复****方法: 一、归类列表法我们在课本上学到的知识,常常是零散的,要想把它变成自己的知识,就必须进行一番加工整理,理清知识要点,在头脑中构建起一个知识网络,从而形成一个完整的知识体系,这样学过的知识才记得牢,用的活。整理知识的方法很多,常用的就是归类列表法。例如:把本学期学过的古诗进行整理,把学过的各种偏旁部首的字进行整理和词语分类整理等等。二、过电影复****法回顾本学期学过的内容,为了使自己做到触类旁通、举一反三,加深对知识的理解和运用,在学****上再上新台阶,复****时以单元或分类的形式,把所有的知识要点在脑子里像放电影一样再过一遍,加深印象,这样比捧着书本去复****效果会更好。三、读写结合法复****时,应加大对基本知识、基本技能的复****力度,做到温故而知新。如:识记字词,有一个小窍门,就是一边读,一边用手在书桌上书空练写,手和嘴一起动,这样记得快,记得牢。我们要充分利用点点滴滴的时间,争取多记几个公式,多背一篇课文,多温****一遍老师在课上讲的重点,才能把有限的时间变成无限的力量! 四、查漏补缺法在对知识点