腊八粥的材料有哪些.docx

腊八粥的材料有哪些腊八粥的制作材料腊八粥材料配方大全腊八粥的制作材料1: 糯米、小米、红豆、莲子花生米、红枣、栗子、芝麻、核桃仁、杏仁、瓜子仁、葡萄干、桂圆、桂花、糖等。这些原料品种,可增可减,没有统一标准,以合口味为宜。制作:先将米和豆及花生米用清水淘洗干净,再用清水把豆和花生米浸泡2小时,然后将豆及花生米捞起加水放入锅中煮开。水沸后改用微火煮至七成熟,再放米类及莲子,要随熬随搅,防止锅底粘结。待粥将要黏稠时,再将准备好的枣、栗子、芝麻、核桃仁、杏仁、瓜子仁、葡萄干、桂圆及糖放入,用文火煮。最后根据自己的口味,再加少量的桂花、玫瑰、椰丝、椰蓉等,以增添腊八粥的色、香、味。腊八粥的制作材料2: 原料:黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克。配料:糖桂花1勺,冰糖1勺。腊八粥的制作材料3: 糯米200克,栗子200克,粟米(小米)200克,,赤豆200克,桂花卤10克,花生仁100克,红枣200克,核桃仁25克,玫瑰卤10克,红糖500克,瓜子仁25克,清水1500克,葡萄干100克,粳米200克,,秫米200克,白糖200克,菱角200克腊八粥的制作材料4: 原料:糯米、黑米、花生、白芸豆、赤豆、核桃。怎么熬腊八粥腊月初七晚上,先把食材拣好洗净,最好将难煮的豆类提前浸泡。煮粥时,应注意分批次放入食材,先煮难煮的食材,另外,水要一次加足。煮粥时先用旺火,等米快开花了再改用文火煮。一边煮一边搅拌,注意不要糊锅,煮到粥体粘稠浑然一体为好。如今,人们更注重养生,腊八粥的原料也更加丰富多彩。中国吃网提醒大家可根据个人口味增减食材,或加入些药食两用的食材。特殊人群腊八粥材料儿童: 人们在制作传统腊八粥时,一般都会选用大米、薏米、粳米、小米、黑米、赤小豆、豇豆、绿豆、豌豆、蚕豆等为主料,再加花生、松子、葡萄干、核桃仁、莲子、栗子等。孩子消化能力较弱,可以适当加入大枣、莲子、山药、薏仁等健脾益气、温中健脾的辅料。如果孩子积食,可以加入助消化的新鲜山楂。由于薏米、花生、燕麦等易引起孩子过敏,如果给一岁前的孩子食用,煮粥时不宜放入。糖尿病人: 糖尿病人吃腊八粥常担忧粥更容易吸收,食用后血糖会升高。专家提醒,糖尿病及合并心血管疾病的患者,在腊八粥中适当增加燕麦、山药就能解决这个问题,食用燕麦可减慢血糖上升,也可加入山药等补脾益气的原料。但不要放大枣、柿饼等含糖量较高的原料,而且喝粥时不要放糖。如果想吃甜食,可以放些甜味剂。另外,糖尿病患者喝粥时要适当减少主食的摄入量。心脑血管患者: 薏米有利水渗湿、健脾、补肺、清热作用,加入粥中可降压。红豆有利水渗湿、补血作用,黄豆富含蛋白质、粗纤维和微量元素,绿豆可辅助降压,都比较适合高血压和心脑血管疾病患者食用。另外,年轻人吃腊八粥可多放栗子、莲子等富含淀粉的坚果。肥胖人群喝腊八粥可多放燕麦、荞麦和大豆、豌豆等。为老人准备的腊八粥应粗细搭配,增加肠蠕动。爱美的女性可在腊八粥里加黑米、黑豆、核桃仁、松子。做法一【材料】:圆糯米150克,绿豆25克,红豆25克,腰果25克,花生25克,桂圆 25克,红枣25克,陈皮1小片, 【调料】:冰糖75克, 【做法】: ,洗净, ,加入所有材料煮开后,转中火煮约三十分钟, 。【特点】:甜爽可口,营养丰富