体育教学中学生自我锻炼能力的培养.doc

体育课教案教材双手胸前传球器材篮球32个教学任务使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作;提高上下肢的协调性和判断能力;培养学生团结协作的集体主义精神。课的部分课的内容组织教法与要求次数时间强度开始部分基本一、集合整队,清查人数,报告人数,师生问好。二、宣布本课内容。三、检查服装,安排见****生活动。一、           球性练****1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势。再交左手练****2、两脚左、右开立,持球于体前,如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。二、双手接球组织:ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲要求:1、集合静、齐、快。2、服装适宜运动。3、见****生随堂听课。教法:1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。3、徒手做原地投篮动作的模仿练****体会全身的协调配合和出球的指腕动作4、面对墙、篮板或二人对面相距22|4次五分钟十分钟小部分结束部分动作要领:眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指自然张开,拇指相对成八字形,其他手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹前,成基本站立姿势。重点::伸的迎球在手接触球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连贯一致。一、           放松练****二、           课堂小结三、           布置作业四、           送还器材-3m,持球队做投篮动作练****5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。要求:1、手掌握球,指端贴住球;2、传球时两肘不能外展;两臂用力不钧匀;3、全身动作配合不协调。要求:1、全身放松,身心愉快2、指出本课的不足5|8次十分钟中课后小结女生普遍比男生的球性差上肢力量也比较弱,有待进一步加强锻炼。17016015014013012011010090807005101520253035404550密度预计35%~42%