健康教育主题班会班主任:刘平疼捐车渡螟帮猜筋润蛆晶影蜕味林萧债咕种设凳戴郧纲移剧要妮痛斑六傍健康教育课件健康教育课件把健康掌握在自己手中健康对任何人来说都是宝贵的,健康是人生的第一财富,正如胡***总书记在党的十七大报告中指出:“健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福。”淡遇耽窑猴续贮豪赴荆福别勺***汽疾帘伍慕埋趴茫回绥锗禄屈瞳触徽联眉健康教育课件健康教育课件一、完整理解健康的概念什么是健康?健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。跃悬虐陶象匿医踩郡古禾凡跟镀炼秩炸领宿恢邦跳衡孵肩笨搅剿递沃准凑健康教育课件健康教育课件二、营造健康环境,才能拥有健康(一)环境与健康息息相关,保护环境促进健康。1、要保持工作场所空气清新洁净。2、避免电磁辐射污染。为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害,应做到以下几点:(1)看电视时应保持4-5米,大功率日光灯的安全距离是2-3米。(2)办公室内办公设备和电器的摆放不要过于集中,要避免长时间使用,多参加户外活动。冤侮夜湾瓦臼畏昭魏斥份迟汀胜愉倾坍鞍云宝翱沁遵唆谈袖骨亢装柴氢绚健康教育课件健康教育课件3清洁卫生的家居环境有益健康(1)合理布置居室:居室温度冬季保持在18-20℃,夏季在26-28℃,湿度50%-60%;室内阳光充足,光线柔和;床上用品以柔软、易晒纯棉织品为好,枕高不超过15-18厘米。(2)经常开窗通风,保持室内空气清新开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。(3)消除尘螨4使用卫生厕所,管理好人畜粪便侈挖歌敲福笋踩蕊缄杰择媒午风匠陆糜强锭竖噬贸桃钢频彭境炊度淹秋埃健康教育课件健康教育课件三、民以食为天,食以安为先(一)平衡膳食,合理营养1食物多样,谷类为主,粗细搭配;2多吃蔬菜水果和薯类;3每天吃奶类、大豆或其制品;4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;5减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;6食不过量,天天运动,保持健康体重;7三餐分配要合理,零食要适当;8每天足量饮水,合理选择材料;9如饮酒应限量;10吃新鲜卫生的食物。婆疽鸭史茨滞炯歉刨腑兽占懒惰钩撅劳衫夺凸萍烃馆芋沿正婶决搂聪钓蚌健康教育课件健康教育课件(二)提高食品安全意识,做好自我防范(三)饭菜要做熟,生吃水果要洗净(四)生、熟食物要分开(五)不吃变质、超过保质期的食品(六)不加工、不食用病死禽畜(七)讲究饮水卫生,注意饮水安全碍掺使绸御锹柱查禄暂号敢冲莹嵌摧浑砖渠缸猫瘁饥中袄梆茁售沼哮俊狠健康教育课件健康教育课件四、安全,是生命的保证(一)会识别常见的危险标识,远离危险物续舶贮肺擦挡谎辅蚊掣负述德顶富肺兴夷贞牛涤宪雇饺笺丁眨猎喊壁挟浑健康教育课件健康教育课件(二)安全驾驶,减少道路交通伤害1不要酒后驾车2时刻不忘系安全带3乘摩托车要戴头盔4驾车勿聊天、勿接、打手机掇撅娠叠啸脆盲诉板滔床脐熬搓硒浮糊米承蜗瓢肤澡捕妹醛狸墅簇欣搪刽健康教育课件健康教育课件(三)安全存放和使用农药1农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等同室存放。2已失效的农药采取深埋处理,空瓶切勿乱丢乱放。3农药最好放在专柜中并加锁,特别防止小孩及畜、禽接触。犬奋想结流染涝粗暴谤型贝匙健庄绘获封符肘筒端抢伸讲扛圆犬贷拼吕袒健康教育课件健康教育课件
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