初学双截棍.doc

一、节奏问题:-很多初学者都很不重视这个问题,节奏的把握,是所有招式,棍法的基础中的基础,因为当身体适应了某一节奏,剩下的只需要顺着节奏打出相应的棍法,相信很多初学者都有这样的体会,就是害怕棍,棍不按自己心里想的轨迹走,这种现象除了不定轨迹的问题,剩下的就是节奏问题,大多数初学者看到教练,练的快,自己练的也要很快,认为这样很酷很帅,当然你看见教练练的快,很酷,那是因为那是他们的节奏,就像音乐中有八拍,有四拍一样,所以在初学的时候,建议先找到自己的节奏,拿“风火轮”这一招式为例,很简单,但是百分之百的都会有问题,都会练的很快,但是却不能掌握棍,是棍练人,不是人练棍,当你无法掌握棍的时候,你练的时候就应该考虑一下了,因为你都无法掌握棍了,怎么去拿它去攻击呢?“风火轮”|除了直线度的问题,就是节奏感了,所以掌握好初学者的节奏感是重中之重,当你把握好第一步,然后在慢慢在你的节奏中加多招式,这样你的速度自然就上去了,千万不要急于求成,不然真的会有血的代价,再有,百分之九十的误伤都是由于节奏没把握好的原因。-二、直线度的问题在我的双截棍理论中,两个棍和中间的链子应当时刻处在一条直线的位置,这就是直线度的问题,尤其是初学者这个问题更应该重视。因为,在双截棍中顺势而为之是很重要的,不仅仅是双截棍了,几乎所有的软兵器都应该顺势而为,就像水一样流畅,你在练棍的时候有没有感觉到这种流畅,这就是问题了,而达到这种流畅的最佳方式就是应该保证双截棍的直线度,因为在离心力的作用下,棍子尖端发力,的作用线是通过圆心的,如果不是在一条直线上的话就会产生向前的分力,而这个力就会使你的棍子产生剧烈的震动,这样的话只会影响你的发力和精准度还有距离感的把握。还是以“风火轮”这招为例,很简单,但是能把握直线度和节奏感的人,却很少,为什么呢,因为大多数人喜欢图快,也确实这招只有快了才有力量发出,但是,那是有一定的节奏感,和直线度做保证的,如果没有直线度,节奏感将很难把握,但是如果只有节奏没有直线度,那么你这招将没有固定的轨迹,那么你就会误伤到自己,所以这招的精髓就是直线度和节奏感的把握,统一,协调。这招也是你连续手腕灵活度的最好方法,所以喜欢玩花棍的朋友,建议经常连续这个动作。再举个直线度的金典例子,比如,“流星赶月”有叫“大臂反弹”练过这招的朋友都应该知道,这个动作时十分金典的,因为它会练****后面所学的很多动作,这招练起来的时候,标准动作应该是大臂与肩平齐,单手握棍,使另一棍自然下落在大臂上,然后手腕发力,是棍在大臂上反弹,这里讲的会出现的几个问题基本上都和直线度有关,第一个比如因为怕棍,所以几乎所有的初学者在连这招的时候都喜欢把头歪在一边,还有就是大臂不是高了就是低了,这地方多说一点,如果是标准的木制棍,中间连长时28㎝的,高了就大臂高了的直接后果就是棍子砸到后脑勺,低了就会直接砸到肘关节,一般来说,应该大臂一定要平,同时,垂下来的一侧棍子应该与侧体留有一拳的距离,这样的话一般不会伤到自己。好了我们接着说直线度的问题,那就是在大臂反弹的过程中几乎所有的初学者都不会去翻腕,简单的说就是无论棍在你的大臂外侧还是内侧,手心要一直朝天,这样才能保证棍子的直线度,大臂反弹是很重要的,尤其下面说道轨迹问题和距离感还有精准度的时候还是要说的,这里就不在多说,有时间我会传点相片上来光靠嘴说还是太抽象了。双节棍